孕晚期怎么补充营养
核心提示：孕晚期可以通过调整饮食、适当运动、药物等方式补充营养。1、调整饮食在孕晚期阶段，胎儿的生长发育已经基本成型，此时需要及时调整自身的饮食结构，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，例如苹果、菠菜等，也可以适量吃一些高蛋白类的食物，如鸡蛋、牛奶等。2、适当运
孕晚期可以通过调整饮食、适当运动、药物等方式补充营养。
1、调整饮食
在孕晚期阶段，胎儿的生长发育已经基本成型，此时需要及时调整自身的饮食结构，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，例如苹果、菠菜等，也可以适量吃一些高蛋白类的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2、适当运动
孕妇也可以适当到户外走动，能够促进胃肠道的消化蠕动，防止出现便秘的情况。同时也可以做一些瑜伽锻炼，能够促进全身的血液循环，有利于胎儿的生长发育。
3、药物
如果孕妇出现了营养不良的情况，可以遵医嘱服用维生素B6片、叶酸片等药物改善症状。
除此之外，还可以通过补充钙元素、注意休息等多种方式补充营养。
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黄威主治医师南方医科大学珠江医院妇产科
擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
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