孕晚期的营养需求有哪些，是否不能过度补充？
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孕晚期营养需求是怎样的呢？胎儿是发育很好了，也不能过分补充营养吧？
回答1
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张俊相 住院医师 威县妇女儿童医院 二级甲等 外科 孕晚期的营养需求较为特殊，包括蛋白质、钙、铁、维生素等，且不能过度补充，否则可能带来不良影响，如巨大儿、难产等。 1.蛋白质：是胎儿生长和母体组织修复的重要物质。可从瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等获取。 2.钙：有助于胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松。牛奶、豆制品、虾皮等富含钙。 3.铁：预防孕妇贫血，保证胎儿氧气供应。动物肝脏、菠菜等是良好来源。 4.维生素：如维生素 C 能增强免疫力，促进铁吸收；维生素 D 有助于钙的吸收。新鲜果蔬富含维生素。 5.膳食纤维：预防便秘，促进肠道蠕动。全谷物、蔬菜等含量丰富。 6.碳水化合物：提供能量，但要控制精制碳水摄入，多选择粗粮。 总之，孕晚期营养要均衡，多样化饮食，避免过度补充。定期产检，根据医生建议调整饮食。
2024-10-23 12:55回答2
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