怀孕后期需要补充哪些营养物质
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怀孕后期需要补充哪些营养物质
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郭培奋 副主任医师 南方医科大学第三附属医院 三级甲等 产科 怀孕后期需要补充蛋白质、钙、铁、维生素和膳食纤维等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.蛋白质：有助于胎儿生长发育，可从瘦肉、鱼类、蛋类中获取。
2.钙：满足胎儿骨骼发育需求，多喝牛奶、吃豆制品等。
3.铁：预防孕妇贫血，食用动物肝脏、菠菜等。
4.维生素：促进代谢，新鲜果蔬富含各类维生素。
5.膳食纤维：预防便秘，如全麦面包、芹菜等。
总之，怀孕后期要注意饮食均衡，多样化补充营养，保障母婴健康。
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