【科普三连问】牙齿脱矿是什么意思?是什么原因导致的?如何补救?
【科普三连问】牙齿脱矿是什么意思?是什么原因导致的?如何补救?
发表于 2025-06-16 15:35:32
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牙齿脱矿听起来陌生又可怕，其实很多人都经历过！今天就通过这三个关键问题，带大家搞懂牙齿脱矿，守护好我们的牙。
牙齿脱矿是什么意思？
牙齿脱矿，简单来说，就是牙齿表面的矿物质流失。我们的牙齿表面有一层坚硬的牙釉质，它就像牙齿的“铠甲”，主要成分是羟基磷灰石。正常情况下，牙釉质处于一种动态平衡状态，不断地进行着矿物质的吸收和释放。但当平衡被打破，牙齿里的钙、磷等矿物质向外转移，牙釉质的结构就会变得疏松，这就是脱矿。
刚脱矿时，牙齿表面会出现白垩色斑块，摸上去不光滑，就像牙齿表面蒙上了一层“白雾”。要是放任不管，脱矿进一步发展，牙齿就会出现龋洞，也就是我们常说的“虫牙”，到时候可就麻烦了。
是什么原因导致的牙齿脱矿？
不良饮食习惯：高糖饮食是导致牙齿脱矿的“头号元凶”。糖果、蛋糕、碳酸饮料等食物中的糖分，会被口腔里的细菌分解利用，产生酸性物质。这些酸性物质会不断侵蚀牙釉质，使牙齿表面的矿物质溶解流失。比如，喝可乐后，口腔pH值会快速下降，此时牙釉质就开始脱矿。
口腔卫生不佳：刷牙不认真、不干净，会让食物残渣在牙齿表面和牙缝中残留。细菌在这些食物残渣上大量繁殖，持续产生酸性物质，破坏牙齿的矿物质平衡。如果长期不清洁舌头、不使用牙线清理牙缝，也会加重牙齿脱矿的情况。
唾液分泌异常：唾液对牙齿有重要的保护作用，它能缓冲口腔内的酸性环境，还能为牙齿补充矿物质，促进再矿化。但一些疾病，如干燥综合征、服用某些药物，或者做过头颈部放疗，都可能影响唾液腺的功能，导致唾液分泌减少，从而增加牙齿脱矿的风险。
酸性环境刺激：除了细菌分解糖分产生的酸，频繁食用酸性食物，如柠檬、山楂、饮用酸性饮料，如果汁、醋饮，以及胃酸反流等，都会让牙齿长时间暴露在酸性环境中，加速矿物质流失。
牙齿脱矿如何补救？
改善饮食习惯：减少高糖、高酸食物和饮料的摄入，尤其是不要频繁喝碳酸饮料和果汁。如果喝了酸性饮品，不要立刻刷牙，可以先用清水或淡盐水漱口，等半小时后口腔pH值复原正常再刷牙，避免刷牙时酸性物质对牙齿的二次损伤。
加强口腔清洁：每天早晚正确刷牙，推荐使用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除食物残渣。每天使用牙线，清理牙缝间的软垢和食物残渣。还可以使用含氟牙膏，氟离 子能增强牙釉质的抗酸性，促进牙齿再矿化。
专门治疗：如果牙齿已经出现白垩色斑块等脱矿表现，可以到口腔医院进行治疗。比如，使用含氟涂料、含氟凝胶等局部涂氟，帮助牙齿再矿化；也可以采用树脂渗透技术，封闭脱矿的牙釉质孔隙，改善牙齿外观。要是脱矿已经发展成龋洞，就需要及时补牙，去除龋坏组织，用树脂等材料进行充填修复。
牙齿脱矿从默默发生到形成龋洞，往往就在我们不经意间。只有了解原因，做好日常防护，出现问题及时补救，才能让我们的牙齿保持坚固健康，继续畅享美食！
编辑:瘦瘦
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