如何科学健康塑身减肥
如何科学健康塑身减肥
2019-03-216人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：如何科学健康的瘦腿和减肥，那些靠墙站立有用不？空中蹬自行车啊，剪刀腿啊，芭蕾舞体操减肥的啊，有用吗
赵海燕副主任护师山东国欣颐养集团肥城医院病情分析：
您好，根据您的描述，靠墙站立，蹬自行车，芭蕾舞体操都是可以减肥的，主要是要坚持，并且饮食方面要控制，早餐可吃鸡蛋喝牛奶，午餐吃少量面食吃菜，晚餐吃点水果就可以，也可喝一小碗粥，最主要的是每天都要坚持锻炼，才能有效果。
投诉2019-03-22 09:05
其他答案 (5)
谢美主任护师淮安市妇幼保健院病情分析：
减肥最好方法是合理控制饮食，少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬菜水果，同时坚持每天运动，可以做瑜伽或游泳，这样塑身效果好，平时要保持好心情。
投诉2019-03-22 08:54
魏丽静副主任护师哈尔滨市胸科医院病情分析：
你好！根据你提供的资料，你所说的这样运动经过长时间坚持，都是对人身体有好处的，健康减肥要饮食调理配合运动锻炼，饮食上要清淡，少油少盐少糖，多吃蔬菜，少吃主食，适量蛋白质摄入，不吃油腻的和零食，不喝饮料，每餐七八分饱，每天都要连续有氧运动达到一小时左右，如跑步，健美操，跳舞，这样长期坚持下去，才会有效果的。
投诉2019-03-22 08:40
王玉主管护师长治市潞州区人民医院病情分析：
你好，这些运动都可以辅助减肥的，平时还要注意少吃高热量食物
指导意见：
建议您平时最好是少吃高热量食物零食烧烤类食物，多增加一些体育锻炼，对于你的减肥是有很大的帮助的
投诉2019-03-22 08:41
潘杰主管护师枣庄市薛城区人民医院病情分析：
你好，请问你是想减肥是吗？根据你的描述你说的以上方法可以的。
指导意见：
想要减肥瘦身，建议合理控制饮食，不要暴饮暴食，三餐规律，还要多运动，你说的靠墙站立，空中蹬自行车可以，但是要在专业教练指导下练习，还要坚持下去，建议你跑步，游泳，练练瑜伽。
投诉2019-03-22 08:44
显示全部答案>>
头痒头皮屑多吃什么好头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头 
发现健康 健康才是你关心的头条
养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿相关知识
如何科学减肥，塑造完美身材
如何在健身房科学塑形减脂
如何塑身减肥
如何科学减肥，健康瘦身攻略
如何科学减肥，健康瘦身减肥方法？如何科学减肥，健康...
中年男人如何科学轻松减肥 重塑身形的秘诀
减肥健身小知识：科学塑形，健康瘦身
如何科学有效地实现减肥塑身
如何健康减肥？学习科学的减肥方法，让身体健康瘦下来
如何科学减肥，健康减肥心得分享
网址: 如何科学健康塑身减肥 https://m.trfsz.com/newsview1686226.html
