7个月婴儿辅食营养搭配有哪4大原则？
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7个月婴儿辅食营养搭配有哪4大原则？
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刘钧澄 主任医师 中山大学附属第一医院 三级甲等 小儿外科 7个月婴儿辅食营养搭配的4大原则为种类多样、营养均衡、质地适宜、循序渐进，以保障婴儿健康成长。 1. 种类多样：辅食应包含谷物、蔬菜、水果、肉类等不同种类食物，为婴儿提供多种营养素。比如谷物可选择米粉、小米粥；蔬菜可选菠菜、胡萝卜；水果可吃苹果、香蕉；肉类可添加鸡肉、鱼肉。 2. 营养均衡：要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各类营养素的摄入。蛋白质可从肉类、豆类中获取；碳水化合物主要来自谷物；脂肪可从奶类、肉类中获得；维生素和矿物质则广泛存在于蔬菜水果中。 3. 质地适宜：此时婴儿咀嚼和吞咽能力有限，辅食质地要合适。可从泥糊状过渡到半固体食物，如蔬菜泥、水果泥、肉泥，再到碎末状食物。 4. 循序渐进：添加新辅食要逐步进行，每次只添加一种新食物，观察2 - 3天，确保婴儿无过敏等不适反应后，再添加另一种。 遵循这4大辅食营养搭配原则，能为7个月婴儿提供充足且均衡的营养，促进其正常生长发育。家长在操作时要细心留意婴儿的反应和接受程度。
2025-04-07 07:31相关知识
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