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前锋社区助力“百千万工程”:舌尖上的春季养生,引领健康饮食新风尚

  春风拂面,万物复苏。为增强珠江街居民,尤其是困难群众与特殊群体的慢性病防治意识,普及春季健康饮食知识,培育居家养生习惯,提升居民生活品质,助力“百千万工程”高质量发展,2025年4月18日,前锋社区居民委员会联合前锋社区公共卫生委员会、珠江街“双百工程”社工站、广州市南沙区中医医院及“健康大使”志愿服务队,举办了一场春季慢性病防治及健康饮食知识讲座。活动以“养生菜谱”为核心,融合科普讲座与互动体验,将传统草药智慧融入现代家庭饮食,惠及30余名居民,掀起了一股“以食养身”的热潮。

  聚焦春季高发慢性病,医生支招科学防治

  广州市南沙区中医医院治未病科何浩铭医生应邀担任讲座嘉宾。他结合春季气候特点,深入浅出地讲解了高血压、糖尿病等慢性病的春季防治要点。何医生指出,春季温差较大,花粉等过敏原增多,容易诱发慢性病波动。他强调了“规律监测、合理用药、适度运动”的重要性,并提醒参与者警惕“倒春寒”对心脑血管的影响。现场还演示了居家穴位按摩等辅助治疗慢性病的中医养生技巧,获得参与者一致好评。

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  舌尖上的春季养生,健康饮食干货来袭

  针对春季养生需求,何医生推荐了“少酸多甘、清淡温补”的饮食原则,建议增加绿叶蔬菜、粗粮及优质蛋白的摄入,并分享了多款操作简单的健康菜品,如荠菜猪肝汤、茵陈陈皮生姜煲老鸭、四神汤等时令食谱。此外,何医生特别提醒慢性病患者需控制盐、糖、油的摄入,避免腌制食品和高糖水果。

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  本次讲座显著提升了珠江街居民对慢性病防治的科学认识,传递了“预防为主、饮食为医”的健康理念。这一理念将通过“金太阳公益服务社”中的“健康大使”志愿服务队,以结对探访的方式,进一步普及至珠江街的困难群众与特殊群体。

  展望未来,前锋社区居民委员会与前锋社区公共卫生委员会将继续携手珠江街“双百工程”社工站、广州市南沙区中医医院,开展更多样化的中医药文化主题活动,丰富居民文化生活,推动中医药文化的传承与发扬。

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