前锋社区助力“百千万工程”：舌尖上的春季养生，引领健康饮食新风尚
春风拂面，万物复苏。为增强珠江街居民，尤其是困难群众与特殊群体的慢性病防治意识，普及春季健康饮食知识，培育居家养生习惯，提升居民生活品质，助力“百千万工程”高质量发展，2025年4月18日，前锋社区居民委员会联合前锋社区公共卫生委员会、珠江街“双百工程”社工站、广州市南沙区中医医院及“健康大使”志愿服务队，举办了一场春季慢性病防治及健康饮食知识讲座。活动以“养生菜谱”为核心，融合科普讲座与互动体验，将传统草药智慧融入现代家庭饮食，惠及30余名居民，掀起了一股“以食养身”的热潮。
聚焦春季高发慢性病，医生支招科学防治
广州市南沙区中医医院治未病科何浩铭医生应邀担任讲座嘉宾。他结合春季气候特点，深入浅出地讲解了高血压、糖尿病等慢性病的春季防治要点。何医生指出，春季温差较大，花粉等过敏原增多，容易诱发慢性病波动。他强调了“规律监测、合理用药、适度运动”的重要性，并提醒参与者警惕“倒春寒”对心脑血管的影响。现场还演示了居家穴位按摩等辅助治疗慢性病的中医养生技巧，获得参与者一致好评。
舌尖上的春季养生，健康饮食干货来袭
针对春季养生需求，何医生推荐了“少酸多甘、清淡温补”的饮食原则，建议增加绿叶蔬菜、粗粮及优质蛋白的摄入，并分享了多款操作简单的健康菜品，如荠菜猪肝汤、茵陈陈皮生姜煲老鸭、四神汤等时令食谱。此外，何医生特别提醒慢性病患者需控制盐、糖、油的摄入，避免腌制食品和高糖水果。
本次讲座显著提升了珠江街居民对慢性病防治的科学认识，传递了“预防为主、饮食为医”的健康理念。这一理念将通过“金太阳公益服务社”中的“健康大使”志愿服务队，以结对探访的方式，进一步普及至珠江街的困难群众与特殊群体。
展望未来，前锋社区居民委员会与前锋社区公共卫生委员会将继续携手珠江街“双百工程”社工站、广州市南沙区中医医院，开展更多样化的中医药文化主题活动，丰富居民文化生活，推动中医药文化的传承与发扬。
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