学步期肯定是宝宝的人生大事。很多家长都翘首以盼。说真的。等宝宝能自己走路，并走得稳妥的时候，带宝宝的确会轻松很多。可是，对于宝宝的学步期，爸爸妈妈们究竟了解多少呢？在学步期里，如何才能更好地陪伴孩子的成长？
这篇文章里，萌芽君根据资料和您一起细细梳理，没准，看完您就发现自己其实错过了很多重要的学步期知识呢！
学步期之困惑：早走，慢走对么？
TIPS1正常学步范围为第11个月到1岁4个月2学步速度也和生活经验有关，学步刺激少的宝宝走路自然会慢点，很正常3如果宝宝超过1岁却连站的动作都还没有出现，或超过1岁半还不会行走，建议最好去检查下骨骼发育4如果1岁2个月还不太会走，可是已经会扶着东西站立，倒是可以再观察看看
小孩子刚生下来是不会走路的，所以我们才会说“学步”。
学步包括了神经和肌肉，平衡，肌肉的控制，骨骼结构的发展，还有大脑里中枢的平衡，这几点条件都有的话，走路自然会越来越好；这是需要靠时间循序渐进，并非一蹴可成。
所以宝宝多大时学会走路才算正常呢？台湾耕莘医院复健科物理治疗师辜雅筠在接受采访时表示，幼儿学会自己走路的年龄范围其实很大，小至11个月、大至1岁4个月，都算正常的范围。也没有越早走就越好这回事。
太晚才学会走路的话才有可能是有神经肌肉或骨骼排列方面的疾病。例如两岁以后还不会走路，就可能有脑性麻痺或发展迟缓的问题，这时就要特别小心。
一开始学会走路时，宝宝为了维持自己的重心，双手会举得很高、两脚间距打得很开来保持平衡，走路时脚掌也会因为直接着地接触地面而发出很大的声响，模样十分可爱，这些动作在一开始都是很正常的学步历程，因为宝宝的足弓和足部肌肉尚未发展好，走得还不稳，不过大约在1岁半之后，宝宝就会走得越来越好，越来越接近正常行走的步态了。
宝宝学步4阶段15～7个月大：能自己坐，不需要扶持29～10个月大：可以扶着桌子站起来310～11个月大：能够扶着桌子侧行412个月大：多半已可以放手自己走个几步
太早学走or过度保护都不好
偶尔会见到一些急着帮宝宝学会走路的爸比妈咪，拉着才8、9个月大的孩子直立起来练习跨步，这么做真的可以帮助宝宝发展学步吗？辜雅筠治疗师认为，其实这么做并不妥，因为8、9个月大的孩子腿部骨骼、肌肉还在发育，如果过早让孩子承重，容易影响整体下肢的发展。
此外，目前学者普遍认为，多爬行有助于孩子各方面的发展，而且这段能够爬行的时间其实很短，孩子一旦学会走路，就不大愿意爬行了，因为他们觉得用双脚能够走得更快，所以建议在1岁前不需要特地教宝宝走路。
有些爸比妈咪则倾向过度保护宝宝，担心宝宝玩得脏兮兮，因而常将他们抱在身上或放在推车、床上，无形中减少了许多让寳寳主动练习爬、站、走的机会，这等于是剥夺了宝宝学习的机会。
在医界，宝宝发展的公认参考指标是“丹佛发展筛检表（注1）”，走路属于其中的粗动作，在11个半月大左右，约有1/4的宝宝可以自己走得很稳，而到14个月大时，已经有近9成的宝宝都能达成了。
辜雅筠治疗师指出，常见许多家长因为宝宝超过1岁还不太会走路而十分焦急，其实这和他们的生活经验有关，有的宝宝受到的刺激比较少，例如：父母比较没有时间陪伴他们、带着他们练习走路，学步发展可能就相对会比其他孩子来得慢。平时只要多多鼓励、辅助宝宝，时候到了他们自己就会有想要站起来、行走的欲望，家长不需过于担心。
不过，如果宝宝超过1岁却连站的动作都还没有出现，或超过1岁半还不会行走，就建议爸比妈咪带宝宝就医检查，确认是否有骨骼、神经，或是肌肉方面的问题需要解决；但如果1岁2个月还不太会走，可是已经会扶着东西站立，倒是可以再观察看看。
丹佛发展筛检表（注）
注：因微信无法粘贴超过300KB的图片，故原图发布在微博（ID：萌芽研究所BUD）的相关文章里
踮脚尖走路？
小腿到脚趾的肌肉可以说是同一个运动链，其中的脚跟骨即为轮轴，让小腿肌肉顺利转折进入脚底，成为足底肌群与筋膜，所以当小朋友的足底肌肉力气不足时，小腿肌会产生代偿作用，将小腿肌肉收缩，紧绷足底肌群与筋膜，帮忙撑住足弓结构，以利小朋友行走。
肌肉张力较低的小朋友，比较容易发生垫脚尖走的情形。从站姿发展进入行走的初期，因为孩子的肌力尚未完全适应新的需求，所以难免出现垫脚尖代偿或者垫脚尖以便提供行走时所需的力气，
此时家长可加以观察约两周，孩子应慢慢适应新的力量需求而恢复正常走路方式，慢慢减少垫脚尖情形。倘若孩子持续以垫脚尖的方式行走，不见改善，家长也无须紧张，只需帮孩子买一双支撑性好的室内鞋穿上即可。
腿型之大考验：X型，O型咋办？
现在的孩子若出现一些脚的问题 （如扁平足），其实提早穿鞋或穿某些型态的鞋子并不能完全改善这些事情。我们必须得先了解下婴儿腿型的一些关键信息。
▲幼儿刚出生时，会产生膝内翻，类似O型腿（左）；直到2岁左右开始出现外翻，类似X型腿（右）；要等到5至7岁左右，腿部才会逐渐变直且发育定型（中）。
0岁O型腿，2岁X型腿？
很多家长在孩子婴幼儿阶段常发现他们有所谓的“O型腿”，因为担心宝宝腿部有异而带宝宝上医院求诊，辜雅筠治疗师表示，这是由于宝宝在妈妈肚子里时，腿部经常呈现“盘坐”的姿势，所以刚出生的婴儿多呈现O型腿，在宝宝0～2岁的阶段有O型腿其实是很正常的现象。
至于2～4岁时，宝宝则由于走路承重的关系，反而经常呈现X型腿，和先前正好相反，这个过程被称作“钟摆现象”，一般到了6～7岁时就会变回正常膝直的状态，爸比妈咪不需过于担心。
如果8岁以后，宝宝腿部变形的角度还是太大或两脚不对称，建议爸比妈咪带宝宝到医院做进一步检查，让专业医师评估是否罹患佝偻病等腿部疾病。佝偻病好发在婴儿时期，是由于钙或维生素D缺乏，而使骨骼钙化不良的一种疾病。佝偻病发病缓慢，不容易引起重视，它会使小儿抵抗力降低，容易合并肺炎及腹泻等疾病，影响宝宝的生长发育。
如何改善走路“内八”
辜雅筠治疗师指出，除了受腿部发展历程的影响或先天骨骼结构异常之外，有时O型腿或X型腿也和宝宝走路时不良的步态有关，例如：走路外八或内八，此时就需要透过矫正来改善。
临床上较常见的，是走路习惯呈现“内八”的孩子，辜雅筠治疗师表示，对于年纪较小的宝宝，很难跟他沟通要做什么运动来训练大腿外侧的力气，最简单的方式可以让他反穿鞋子、骑脚踏车，或常做蹲下的动作等，来改善走路时足腿部的方向和力气；长大一点就可以教他们使用弹力带、或进行踢毽子等游戏来辅助改善。
此外，对于一些习惯性姿势不良的孩子，家长也要经常以口头矫正的方式，协助孩子觉察自己的姿势问题，并加以修正。
W型坐姿影响腿部发展
什么样的情况下必须穿着矫正鞋或以手术来治疗呢？辜雅筠治疗师解释，通常除了先天骨骼异常，或2岁后仍有明显O型腿的情况（和太早开始学走、腿部太早承重可能有关）才会建议使用支架鞋矫正或进行手术。至于一般不明显的O型腿或X型腿，只要不影响生活功能，其实都还可以接受。
家长比较需要留意的是宝宝的坐姿问题，他们经常会出现W型的坐姿，即坐着时，两小腿外旋朝上，由正面看去就像一个W字母。
因为一开始平衡感、肌张力比较低，这种姿势可以坐得最稳、肌肉能够最放松，但会对腿部骨骼及肌肉的发展产生不良影响，在腿部尚未定型前，若长期采取此坐姿，会使腿部外侧韧带萎缩，造成永久性的X型腿。家长要仔细观察，宝宝即便有W坐姿，也最好不要维持太长时间，随时帮孩子矫正成盘腿坐或腿伸直的坐姿为佳。
扁平足困惑：到底要不要治？
维基百科介绍：扁平足，正常的脚底是自然的弓形，但扁平足脚底基本是平的，足弓不明显，有双脚扁平和单脚扁平。
所有小孩一出生的时候，脚都扁平的。直到开始学走路后，由于运动会刺激足弓的发展，绝大多数的扁平足便会改善及消失；而3岁前的腿型会由o形腿转到X形腿，之后才会变直。
为何会造成扁平足？
常见造成扁平足的原因有：1）肌力与肌张力不足，2）学走路时期穿错鞋（比如质地太硬，鞋跟太高等）。
在爷爷奶奶、爸爸妈妈的年代扁平足案例较少，因为他们的年代不是柏油路，当时的人多半赤脚走在砂质或黄土地上的情况下，沙子会自动填满足弓凹陷处。换句话说，也就是适当的帮忙撑住行走时的脚弓！
由于现代人常穿鞋，而且地面又多平硬（大理石、木地板和柏油路），两者都造成脚部无法正常活动与发展，若鞋底也硬，脚趾会无法自由活动，肌腱无法得到足够刺激，也就没有抓地力；再加上营养摄取量多，身高、体重较前人高、重，脚部承受的压力变大，所以扁平足产生的机率也就变高。
现在的孩子，从会走路开始就走在大理石、木地板和柏油路上。肌肉张力正常的孩子，对于地面给的反作用力做出适当的回馈当然没有问题，但对于肌张力较低的孩子，又没有足够的运动量以建立应有肌力的情况下，撑住足弓的小肌肉自然无法支撑自己的体重。相对的，体重便成为一个不断刺激足底肌肉的刺激器，当足底肌肉疲乏而放弃抵抗时，足弓就会因此贴近地面，成了后天的扁平足。
若宝宝扁平足怎么办？
所以台湾振兴医院复健治疗师陈子敬表示，越小的孩子，越应该在裸足的情况下行走，去刺激脚底连接脚指头的肌腱。台湾行健骨科诊所院长朱家宏医师建议，如果天气不冷、宝宝也没有穿鞋，基本上是不太需要穿着袜子的（袜子可以减少足部和鞋底的直接摩擦），可以多让孩子用赤脚接触各种不同材质、安全的地面，如：磁砖、木板、巧拼等，也会有助于足弓的发育，还可以让宝宝的足部神经受到较多来自环境的刺激，增进本体感觉，促进日后的成长发展。
若2、3岁孩子的脚ㄚ仍扁平时，父母也毋须惊慌，可让孩子多在不平的地方行动，以刺激足弓适当地发展；如在床上爬行走动，宝宝的脚肌肉便可借此练习抓地力，室外干净的草地和沙滩也是很好的选择；相反地，若宝宝都在平坦坚硬的地面行走，则比较不容易去刺激到足弓部位。所以，朱家宏医师也不建议这年纪的孩子轻易穿上“ 足弓矫正垫”，除非经由专业医师的评估决定。
选鞋困难综合症：哪一双好？
所谓“工欲善其事，必先利其器”，其实孩子的选鞋标准是需要分龄的，不同年纪的孩子，鞋子所需提供的功能不同。适当的依照孩子的年纪、脚的尺寸以及从事的运动选择不同的鞋款，可降低伤害发生的机会，避免养成错误的走路习惯。
学步鞋：材质柔软，就像袜子一样包覆着正在学习行走的脚脚，因此舒适、保暖、透气、防滑是学步鞋的主要功能，目的则是让小朋友习惯穿鞋的包覆感。
学走鞋：摸起来较为坚硬，支撑性也比较好，通常为孩子的走路鞋，鞋底及后跟的部分稍稍硬些，能防止小朋友踢到家具等障碍物，在学习走路的同时尽到保护及稳定脚踝的功能；表面包覆孩子脚背的部分则稍软，提供孩子良好的舒适度，增强他们行走探索的动机。
各阶段的选鞋技巧0～1岁学步鞋
因为宝宝才刚学走，所以只要材质柔软、透气、保暖、具有保护宝宝皮肤的功能，方便服装搭配即可。
1～2岁学走鞋
舒适、合脚、防滑、平底，这些是婴儿学走鞋的基本配备。
2～3岁学走鞋
宝贝的鞋子以能完全包住脚的包鞋为优，这个年纪孩子活动量建大，因此必须同时考量支撑性与止滑性，虽然鞋底和鞋面较学步鞋显得略硬一些，但仍要提供良好的“推进”效果才是好鞋。
穿鞋的大原则
在室内时，鞋子要轻薄、柔软度佳，不会过度限制足部活动的；还要注重防滑。因为在室内，所以更不需过度保护；过度保护的结果会使肌腱弱化。
而在外出和父母健行郊游时，才需要适当的鞋来提供保护及辅助足部的抓地力。朱家宏院长并提醒，若纯粹以“足部健康”的角度来说，马靴会过度限制足部活动，高跟鞋则会使后跟腱缩短，因而对脚部造成损害，这类鞋款在穿着行走时，整个脚部是往前挤迫，破坏了脚的受力平衡，长期穿着会影响儿童脚部的关节结构，甚至导致脊椎生理曲线变形，对孩子来说损害更大。不过，生活中还有许多其它方面被人注重，所以很多时候穿马靴和较高的鞋子也无可厚非。
买大一号的鞋，可行吗？
宝宝的小脚长得很快，没多久就要换一双新鞋，帮他买大一点的鞋，可行吗？辜雅筠治疗师指出，正常情况下，宝宝不太会因为鞋子的款式而影响日后的步态及足部发展，反倒是鞋子的大小对其学步发展影响更大。因此，不太建议家长为宝宝买大一号的鞋，因为鞋子太大、前端的空间太多，宝宝走起路来脚掌的方向就不对，建议穿着刚好合适的尺寸会比较好。
鞋子尺寸的判断标准
一般说来，脚趾顶到前方时，脚后跟约留1指宽的大小，才能留给前方脚趾足够的活动空间。辜雅筠治疗师提醒爸比妈咪，宝宝的脚会一直长大，每年约长大1.5～2公分，因此，必须至少3个月确认一次宝宝的鞋子尺寸是否太小。
小朋友适合穿雨鞋吗？
如果孩子的步态还不是很稳，就不太建议让他们穿着雨鞋，因为雨鞋除了较硬、较闷，也类似高筒的鞋子，小朋友的小腿很短，高筒鞋将不利于腿部弯曲的动作；至于3岁以上、已经能走得很好的孩子，则短时间内穿着无妨。
整合文，资料集锦来源：
1. 《育儿生活》：《宝宝的学步发展与选鞋要点》（台湾耕莘医院复健科物理治疗师辜雅筠专访）
2. 台北马偕医院小儿物理治疗师卢恺莉部落格文集
3. 台湾天才领袖教育工作室的博客文章：《您会帮宝贝挑双好鞋吗？》
4. 维基百科就“扁平足”的介绍
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