怎样健康又有效的瘦腿。吃什么可以瘦腿？
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怎样健康又有效的瘦腿。吃什么可以瘦腿？
大腿粗壮，想要找到一个有效又快速的瘦腿方案。运动减肥我拒绝...
39 次浏览2010.12.09 提问
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2010.12.09 回答
我对瘦腿也花了很多心思！ 现在我总结一下经验！ 如果MM不喜欢运动，那也不能一直坐着！这是关键，不然吃什么都不可能减下来！ 在吃的这方面呢 我推荐一下几样！ 1.香蕉——有很丰富的钾元素！帮助腿部消除浮肿和脂肪！但热量高，一天最多2根！ 2.紫菜或海带——我很推荐紫菜！方便！饿的时候泡一下喝汤就可以了！不但能减腿更能减肥！对女性身体也好！ 3.红豆——去浮肿的！对补血也很好！ 4.柚子——很低的卡路里！一个才20卡，可想而知有多帮助减肥，而且吃一个也容易饱！ 5.海苔 ——维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水！ 6.苹果——众所皆知拉，要减肥就要吃它！有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
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