减肥小秘诀：积极心理暗示的力量
减肥小秘诀：积极心理暗示的力量
这次减肥，我的心态比以前好多了。我坚信到月底一定能达到理想的体重。所以，即使面对美味的披萨，我也能很自觉地克制自己。每当瘦了一点，感觉裤子都松了，整天都享受这种轻盈的感觉，自然就不想吃东西了。多给自己一些暗示，告诉自己是个苗条的瘦子。
减肥不仅仅是减体重和脂肪，更是对心态的考验。很多人可能和我一样，在崩溃的边缘反复挣扎，然后又重新找回信心。每次找回信心，你就已经胜利了一大半。
深夜时，看到社交平台上的美食，难免会馋，但得忍住。对抗饥饿的方法就是睡觉，这样不仅能瘦，而且睡眠充足，心情也会好很多。
瘦了一点后，总想着奖励自己吃点什么，其实完全可以的。只要忍住不吃太多，比如我在体重掉了3斤后，奖励自己吃了三口冰淇淋，感觉好幸福。
要相信，运动了一定会瘦，吃得健康也一定会瘦。掉秤是随着人的代谢能力因人而异，或早或晚，结果是一样的。
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