【减肥习惯有哪些？】
减肥习惯有哪些？
2020-03-25 04:56:02
减肥习惯有哪些？
鲍世威 副主任医师 整形外科 北京医院 三甲 女士您好，想要减肥主要有以下几个好习惯：1、养成按时吃饭的好习惯，即早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。2、坚持良好的运动习惯，无论你做什么减肥运动，运动都是必要的，不仅能强身健体，还能给身体带来塑性。3、不要在餐后立即坐下或躺下，以免引起脂肪堆积。
2020-03-26 05:06:01
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 严格控制饮食是科学有效的减肥方法。美易采取分餐制，每天三餐，主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，其次要坚持长期锻炼，每天至少运动一个半小时以上。
2020-03-24 13:53:27
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