从宝山疾控出发，探讨健康生活的秘诀
孩子坐着总是东倒西歪、扭来扭去？
做足了户外活动，近视度数却还在不断加深？
有可能是孩子的课桌椅出了问题哦！
根据GB/T 3976-2014《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》，不同身高的孩子应配备与其身高相符的课桌椅(表1)，以确保满足以下五点：
①自然坐姿情况下，脚部完全着地，大腿与地面是否平行，和小腿自然成略大于90°角，脚部没有悬空或过长；
②正常坐姿腿部与课桌屉箱下部空间适合，放置腿部空间略有空余，可以自由活动；
③自然读写情况下，眼睛距离桌面中心位置≥33.3cm；
④桌面深度和宽度合适；
⑤椅面深度和宽度合适。
表1：中小学生课桌椅型号标准身高、身高范围
课桌椅型号
桌面高
mm
座面高
mm
标准身高cm
学生身高范围cm
0号
790
460
187.5
≥180
1号
760
440
180.0
173~187
2号
730
420
172.5
165~179
3号
700
400
165.0
158~172
4号
670
380
157.5
150~164
5号
640
360
150.0
143~157
6号
610
340
142.5
135~149
7号
580
320
135.0
128~142
8号
550
300
127.5
120~134
9号
520
290
120.0
113~127
10号
490
270
112.5
≤119
注1：标准身高系指各型号课桌椅最具代表性的身高。对正在生长发育的儿童青少年而言，常取各身高段的组中值。
注2：学生身高范围厘米以下四舍五入。
以身高136cm的小朋友为例，查表可得其应匹配6号或7号桌椅，可将桌子调节至61或58厘米高，椅子调节至34或32厘米高，让孩子感受坐姿时是否舒适，以此选择合适的高度。
幼儿园小朋友也有自己标准（表2）。
表2：幼儿课桌椅型号标准身高、
身高范围
课桌椅型号
桌面高
mm
座面高
mm
标准身高cm
学生身高范围cm
幼1号
520
290
120.0
≥113
幼2号
490
270
112.5
105~119
幼3号
460
250
105.0
98~112
幼4号
430
230
97.5
90~104
幼5号
400
210
90.0
83~97
幼6号
370
190
82.5
75~89
注1：标准身高系指各型号课桌椅最具代表性的身高。对正在生长发育的儿童而言，常取各身高段的中值。
注2：儿童身高范围厘米以下四舍五入。
老师和家长们，快快行动起来，为孩子们打造一个学习舒适区吧。
参考文献：
[1]《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（GB/T 3976-2014）
配图均来源于摄图网
上海市宝山区科学技术协会资助（项目编号：2024-4-L002）
宝山区科普项目资助（项目编号：2023-1-L001）
特别声明：本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布，仅代表该入驻单位观点，“上观新闻”仅为信息发布平台，如您认为发布内容侵犯您的相关权益，请联系删除!
相关知识
从宝山疾控出发，探讨健康生活的秘诀
深入探讨七大养生秘诀，实现长寿与生活满足？
健康报发稿诀窍：守护健康生活的秘诀
平静从心出发：心理健康的秘诀
控糖后瘦了，重塑健康生活的秘诀
中医养颜秘诀与方法探讨.docx
猫咪每天吃蛋黄好吗（探讨猫咪饮食健康的秘诀）
大健康文案，健康生活的秘诀
雪梅的保健秘诀：健康生活的珍贵宝藏
从衣食住行出发，健康生活的四大法宝
网址: 从宝山疾控出发，探讨健康生活的秘诀 https://m.trfsz.com/newsview1691785.html
