辅食应该怎么添加
辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，主要通过引入强化铁米粉、逐步增加食材种类、观察过敏反应、培养进食习惯、注意食物质地等方式实现。
1、强化铁米粉：
首次添加建议选择强化铁米粉，用母乳或配方奶调至稀糊状。铁元素对婴儿脑发育至关重要，6个月后母乳中铁含量无法满足需求。初次尝试在上午喂奶前进行，从1-2勺开始，连续3天观察耐受情况。
2、增加食材种类：
适应米粉后每周引入1种新食材，顺序为根茎类蔬菜→叶菜→水果→肉类。南瓜、胡萝卜等根茎类易消化，牛肉泥富含血红素铁。新食物需单独添加3天，确认无皮疹、腹泻等过敏反应后再混合搭配。
3、观察过敏反应：
常见致敏食物包括鸡蛋、花生、海鲜等，建议8月龄后尝试。添加时先给予微量，观察口周是否红肿、是否出现荨麻疹或呕吐。发现过敏应立即停用并记录致敏食物，严重反应需就医。
4、培养进食习惯：
固定餐椅和用餐时间，初期每天1次逐渐增至2-3次。9月龄可尝试手指食物如蒸软的胡萝卜条，锻炼抓握能力。避免电视玩具干扰，用餐时间控制在20分钟内，建立条件反射。
5、注意食物质地：
6-7月龄为泥糊状，8-9月龄过渡到碎末状，10-12月龄可尝试小块状食物。食物质地需随咀嚼能力调整，过硬可能引发呛咳，过细不利于口腔肌肉发育。引入颗粒食物时需监护人在场。
辅食添加期间保持奶量每日600-800毫升，优先选择当季新鲜食材现做现吃。初期可适当补充维生素D，避免蜂蜜、纯牛奶、整颗坚果等高风险食物。记录每日进食种类和反应，定期监测体重增长曲线。出现持续拒食、体重不增或发育迟缓应及时咨询儿科逐步建立三餐两点饮食规律，1岁后过渡到家庭饮食。
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