现在不管是男性还是女性都开始追求苗条的身材，导致掀起了一股偏向“极端”的减肥风潮，大家都纷纷通过各种方法方式减肥，有的人为了减肥甚至还用上了节食的方法，这不仅严重影响了自己的身体健康，还让自己的生活也加上了巨大的压力，难道真的只有变瘦了才好看吗？但是在国外有个外国模特并不是这样认为的。
这位大码模特的名字叫做Sigrid ，如今她已经有30岁了，是多家知名品牌服装代言人，Sigrid 的身高有1.75米，体重180斤，安全配得上“大码”两个字，她特别喜欢去健身房举铁，很享受那种大汗淋漓的感觉，这样使她比一般男生都要强壮。
大家可能会认为像Sigrid 这样的身材是不是天生就拥有的，她表示这确实而她一直坚持锻炼身体有时间的关系，她还表示自己从小就身材比较肥胖，性格比较自卑，不太跟同学们玩耍，
在她22岁的时候，她开始走进健身房，其她先天的身材基础条件还不错，这是由于经常穿一些宽松肥大的衣服，完全将她的身材遮挡起来，再加上她的个子比较高，所以总是给人一种又壮又肥的感觉。
在健身房教练的专业指导下，Sigrid 开始了自己的健身之旅，开始的时候她会先做一些简单的有氧运动，例如像跑步，骑单车等等一些简单动作，大概在一个月之后，她开始转向负重训练，负重训练可以快速的燃烧脂肪，经过一段时间的负重训练，她的体重并没有下降，但是却有了身材比例。臀部也变得更加挺翘，腰肢也纤细了很多，整个人出现了S曲线，展现出了一种独特的风韵之美。
她开始改变自己的穿衣风格，现在她特别喜欢穿贴身的衣服，这样可以将她完美的曲线展现出来，健身之后她变得更加的阳光自信，浑身都散发出了一种迷人的魅力。
下面为大家介绍几个简单的运动动作，希望可以帮助大家。
第1个动作：深蹲。深蹲可以锻炼大腿和臀部的肌肉，让你的臀部变得紧俏圆润。
第2个动作：波比跳。波比跳是一项运动量非常大的动作，可以加速燃烧全身的脂肪。
今天的分享在这里就结束两了，我们下期再见。返回搜狐，查看更多
