母乳存放时间及方法
母乳存放需注意温度与时间控制，具体方法包括室温存放、冷藏保存、冷冻保存、解冻方式、容器选择。
1、室温存放：
新鲜挤出的母乳在25℃以下可存放4小时，超过25℃时建议2小时内使用。避免阳光直射或高温环境，存放前需标注挤奶时间。若婴儿未饮用完毕，剩余乳汁需丢弃不可重复储存。
2、冷藏保存：
4℃冰箱冷藏室可保存3-5天，放置时远离冰箱门以减少温度波动。使用专用储奶瓶或储奶袋，容量不超过容器3/4。冷藏后的乳汁可能出现分层现象，饮用前轻轻摇匀即可。
3、冷冻保存：
18℃以下冷冻可保存3-6个月，独立冷冻室效果更佳。储奶袋需排尽空气直立存放，标注日期并按"先进先出"原则使用。解冻后的母乳需24小时内饮用完毕，不可二次冷冻。
4、解冻方式：
冷冻母乳建议提前12小时移至冷藏室缓慢解冻，紧急情况下可用37℃温水隔水加热。禁止微波炉加热或沸水直接烫热，温度过高会破坏营养成分。解冻后轻微摇晃使脂肪混合均匀，如有酸味或变色需丢弃。
5、容器选择：
推荐食品级PP材质储奶瓶或一次性储奶袋，玻璃容器需注意冷热交替破裂风险。容器使用前需蒸汽消毒，避免使用普通塑料袋。每次储存量以单次喂养量为宜，减少浪费。
母乳储存期间需保持手部清洁与器具消毒，不同时段挤出的乳汁可混合存放但需冷却至相同温度。哺乳期建议适量增加水分摄入与均衡营养，储存的母乳可能出现颜色差异属正常现象。解冻后未饮用完的乳汁可用于婴儿护肤或制作辅食，持续出现脂肪分层可咨询哺乳顾问。定期检查冰箱温度并清洁储存区域，外出携带时使用蓝冰保温袋控制温度。
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