2025年8月1—7日
是第34个世界母乳喂养周
主题为
“支持母乳喂养，呵护健康未来”
纯母乳喂养
是指生后0-6月婴儿只吃妈妈的母乳，不添加母乳以外的任何食物，包括水。
母乳喂养的好处
一、对婴儿：
1. 最佳营养（量身定制、易消化吸收）；
2. 提供免疫保护（降低感染、过敏、慢性病风险）；
3. 促进智力发育、增进亲子情感连接；
4. 减少成年后2型糖尿病、肥胖、心血管疾病的风险。
二、对母亲：
1. 促进子宫恢复、降低产后出血风险；
2. 降低乳腺癌、卵巢癌的风险；
3. 有助于产后体重恢复、增进亲子情感连接。
三、对家庭与社会：
1. 方便、经济、卫生；
2. 增进家庭和睦；
3. 有利于提高全民的身体素质；
4. 有助于小儿智能、社交能力的发育。
母乳的分类
母乳成分随产后不同时期而有所改变，可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。
▶ 初乳：产后7天内的乳汁，免疫活性成分及蛋白质含量极高；
▶ 过渡乳：产后7-14天间所分泌的乳汁。蛋白质含量逐渐减少，而脂肪和乳糖含量逐渐增加；
▶ 成熟乳：产后14天后至产后10个月所分泌的乳汁；
▶ 晚乳：指产后10个月后的乳汁。
母乳喂养前的准备
1.喂养之前，先给宝宝换上干净的尿布；
2.母亲清洗双手，避免手上细菌进入到母乳中；
3.用温热的毛巾擦拭乳头和乳房；
4.喂奶前不要让乳房太胀，太胀后婴儿不容易含接，且出奶速度过快容易呛奶，可挤软乳晕周围。
如何判断婴儿是否吃饱
▶ 婴儿刚出生第1月，可能每天喂养8-12次以上，随着婴儿慢慢长大，喂养次数随之减少；
▶ 每次哺乳婴儿都能吸吮单侧乳房15-20分钟以上；
▶ 婴儿在哺乳结束后，表情满足；
▶ 婴儿体重增长良好。
职场母亲如何母乳喂养
如母亲工作期间无法喂奶，可在上班期间将乳汁挤出2至3次，盛放在干净的容器中，放进冰箱或冰包中储存，尽量将母乳单独放在一个冰箱内，无单独冰箱，应将母乳和家中食品分层分区域放置，且不要放在冰箱门上。冷藏母乳在喂养前，放在37摄氏度的温水中加热，冷冻母乳先放在冷藏室解冻再进行加热，切不可在沸水、微波炉或烤箱中加热，以免活性成分损失。
储存温度及保存时间：①常温（16-29℃）未经解冻的新鲜母乳储存小于4小时；②冷藏（0-4℃）储存小于72小时；③冷冻（-18℃±2）储存小于6个月。
温馨提示
1.一侧乳房吸空后再吸另一侧，轮换乳房喂养；
2.喂奶时，应观察婴儿面色，以防乳房堵住婴儿鼻孔或呛奶不能及时发现；
3.婴儿含接困难时，可使用两个手指轻压乳房以改善乳房形态，使婴儿容易含接；
4.喂完奶，抱起婴儿趴在母亲肩膀上，并使婴儿头偏向一侧，母亲用空心手掌轻拍婴儿背部以帮助排出胃内空气；
5.喂奶后给予婴儿侧卧位半小时，以防吐奶导致窒息。
来源：国家卫生健康委员会妇幼健康司、中国红十字基金会爱婴医院发展基金、广西科大二附院
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