【健康科普】职业妈妈如何存储母乳？
母乳含有免疫细胞、生长因子...它是婴儿最好的食品，可以为婴儿提供健康成长和发育所需的全部营养。但对于一些宝妈来说，出于工作需要或其他原因，储存母乳可能是必需的。下面我们来详细讲解母乳如何存储。
食品安全对宝宝是非常重要的，多种因素会影响母乳安全，因此我们要在每个环节都仔细把关，才能确保母乳的安全。
一、常见的母乳储存容器有两种：奶瓶和储奶袋。
【奶瓶】常用于短期储存，可以用于日常备奶，也可以放冰箱冷藏，但不建议用奶瓶冷冻母乳。奶瓶在清洁、消毒后可以重复使用，比较经济实惠，缺点是体积大，不便于携带。
【储奶袋】可长期储存，也可放冰箱冷冻，但是它属于一次性的，不可重复使用，所以成本会比较高，缺点是体积比较小，相比于奶瓶，一次性无法装下太多母乳。宝妈们可以根据自己的需求来做不同的选择。
二、挤奶前的准备：清洁双手，按摩乳房、妈妈可以使用手挤奶或吸乳器。
三、储存小技巧：乳汁储存不能超过容器体积的3/4；冰箱专用空间单独储存；不要把乳汁储存在冰箱门上；根据宝宝一顿的量来分装，避免浪费；贴上标签，注明挤奶的时间。
四、母乳储存时间？
1.室温16-29℃,保存4小时;
2.冰包/冰排15℃左右，保存24小时;
3.冷藏室4℃保存，4天;
4.冷冻室<-18℃，保存6-12个月。
五、母乳温热方法：食用前先从冷冻室取出母乳放在冷藏室里解冻，解冻后放在装有温水的容器中加温至38-39℃，是不会破坏母乳的营养成分的。
六、家长需要注意：先用最先存放的母乳；不使用微波炉或者煮沸加热，容易破坏母乳里的营养物质；母乳解冻后不能再冷冻或反复加热；加热后的母乳如果宝宝一次吃不完就倒掉。
一审（校）：曹紫微
二审（校）：张宏彬
三审（校）：陈 琪
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