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青春期后体重变化预测：健康减重方法探讨

泰然健康网
2025-08-17 23:03

青春期后体重变化预测：健康减重方法探讨

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青春期后体重变化预测：健康减重方法探讨

回答1

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李桂平主任医师惠州市第三人民医院三级甲等内分泌科

青春期后体重是否下降受多种因素影响，包括遗传、饮食习惯、运动量、激素水平和基础代谢率。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.遗传因素：若家族中有肥胖基因，青春期后仍可能肥胖。
2.饮食习惯：常吃高热量、高脂肪食物，易导致体重难降。
3.运动量：缺乏运动，热量消耗少，不利于减重。
4.激素水平：如内分泌失调，可能影响体重。
5.基础代谢率：代谢率低，消耗能量少，体重易增加。
青春期后体重变化因人而异，需综合多种因素判断。通过合理饮食、适量运动等健康生活方式，有助于控制体重。

2018-07-13 07:56

回答2

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邢学法主治医师冠县辛集中心卫生院一级外科

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：
1.制定减肥目标2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

2016-07-09 00:24

回答3

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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院一级内科

1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.
2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋.中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜.晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐.

2016-07-09 00:31

回答4

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任立存主治医师

重庆渝都生殖医院其他内科

，1，减肥药是不克吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，阴道镜检查：通常在巴氏检查结果异常时做这项检查。阴道镜检查只需要几分钟，不会疼痛。用10～40倍双筒放大镜直接观察子宫颈有无癌变征象，如果发现可疑病区，直接为下一步的活检准确定位。卵巢癌:卵巢癌是发生于卵巢组织的恶性肿瘤。临床上可出现下腹不适、腹痛、腹部肿块、月经紊乱、压迫等症状。乳腺增生：乳腺增生是病人免疫功能

2016-07-09 00:38