母乳喂养饮食禁忌
李秋香 主任医师 郑州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长产科常见病、多发病及各种疑难重症病的诊断和处理，尤其是难产、孕期合并症及并发症的诊疗，如妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病等
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母乳喂养的饮食禁忌包括饮食不当、饮食不洁、饮食过量、饮食过于油腻、饮食生冷等，母乳喂养期间，产妇应严格注意饮食健康。
1、饮食不当
如果产妇在哺乳期不注意饮食健康，经常吃辛辣、油腻的食物，可能会使母乳的质量受到影响，也有可能会影响到宝宝的身体健康。建议产妇改变饮食结构，尽量吃清淡易消化的食物，比如大米粥、小米粥等。
2、饮食不洁
如果产妇在哺乳期不注意饮食卫生，食用不洁的食物，可能会导致细菌感染胃肠道，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。建议产妇及时调整不良的饮食习惯，避免食用不洁的食物。必要时，产妇也可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
3、饮食过量
如果产妇在哺乳期饮食过量，可能会导致体内营养过剩，容易导致肥胖，从而影响到乳汁的分泌。建议产妇注意饮食量，避免过量饮食。同时，产妇也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于促进机体新陈代谢，改善肥胖的情况。
4、饮食过于油腻
如果产妇在哺乳期经常吃过于油腻的食物，可能会导致体内的脂肪含量有所增加，也会影响到乳汁的分泌。建议产妇保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等容易消化的食物。同时，产妇也可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于促进脂肪消耗。
5、饮食生冷
如果产妇在哺乳期不注意饮食健康，经常吃生冷的食物，可能会使胃肠器官受到刺激，也有可能会影响到乳汁的分泌。建议产妇改变饮食结构，尽量吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时，产妇也可以适当喝温水，促进机体的新陈代谢。
在日常生活中，产妇应多注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议产妇及时就医，以免延误病情。
包永忠 主任医师 内蒙古监狱管理局第二医院
擅长：擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等全科疾病的诊断与治疗。
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乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积，可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物。不能吃腌制的鱼，肉类食物，不要吃得太咸，会加重肾脏的负担，对肾不利。哺乳期不能吃油炸食物，因为油炸食物难以消化，产妇吃了对恢复健康不利.
哺乳期不能吃过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响，特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
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