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【健康科普】如何正确挤奶?新手宝妈看过来

【健康科普】

如何正确挤奶?新手宝妈看过来

妇产科 王丹

正确的挤奶方法可以帮助母亲建立射乳反射,进而成功完成母乳喂养,同时还能促进泌乳,防止乳胀,预防乳腺管阻塞和乳汁淤积,或在母婴分离(母亲工作、外出、母亲和婴儿生病)时保持泌乳。

相信对于许多新手妈妈来说,怎样正确地进行挤奶?乳汁可以保存多长时间?……这些都是初为人母时不可避免的疑问。下面就让中医院妇产科为宝妈们答疑解惑,为各位“新手”注入经验值,让母爱更好地传递~

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注意:挤奶前,宝妈们可以喝一些热饮,如牛奶、汤类,但不要喝咖啡和浓茶,同时热敷乳房,按摩后背。

人工挤奶的方法和步骤

1.准备好储乳容器,选用大口径的杯子,玻璃瓶使用前用洗涤灵和水将其洗净,并用开水煮沸消毒。母亲的双手也要彻底洗净,挤奶时坐姿和站姿均可,以自己感到舒适为宜。

2.刺激射乳反射,如热敷乳房或按摩后背,再将容器靠近乳房,把拇指及食指放在距乳头根部两厘米处,两指相对其他手指托住乳房。拇指及食指向胸壁方向轻轻下压,不可压得太深,否则可能导致乳腺导管阻塞。

3.压力应作用在拇指及食指间乳晕下方的乳房组织上,反复一压一放(本操作不应引起疼痛,否则方法不正确)。第一次挤压可以没有乳汁挤出,但压过几次后就会有乳汁滴出,如果射乳反射活跃,乳汁还会流出。

4.从各个方向按照同样的方法按压乳晕,要做到使乳房内每一个乳线管的乳汁都被挤出,按压乳晕的手指不应有滑动或摩擦式动作,应做类似于滚动式的动作。且不要挤压乳头,因为压或挤乳头不会出现乳汁,同样的道理,婴儿只吸吮乳头,也不会吸出乳汁。

5.一侧乳房,至少挤压3至5分钟就可换另一侧乳房,如此反复数次,双手可交换使用,以免疲劳。为挤出足够的乳汁持续时间应以20到30分钟为宜,特别是在分娩后最初几天泌乳量少,挤奶时间更应相对延长,循序渐进,不可在过短的时间内完成。

6.在乳汁分泌不足的情况下,婴儿吸吮母乳后,也可使用吸奶器再吸10分钟,频繁刺激乳头,促进催乳素和催产素的分泌,增加乳汁分泌量。

吸奶器挤奶的方法

使用频率:分娩后6小时内用吸奶器按摩刺激乳房,间隔时间为3小时,每侧乳房3至5分钟,两侧交替进行。持续时间应以10至15分为宜,避免过度负压对乳头造成损伤。

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母乳的保存时间和方法

母乳的保存时间主要依据储存温度高低决定,在经过合理保存情况下,当母乳处于25℃左右时,最长储存时间为4小时;当处于冰箱冷藏室≦4℃,最长储存时间为72小时;当处于冰箱冷冻室<-18℃时,最长储存时间为3个月。建议一个容器内的母乳,最好是宝宝的一次喂养量,并给每一小份母乳上贴标签记日期,如果是放置于冰箱冷藏室,应避免放置于冰箱门附近,以免温度不恒定加速母乳变质。

饮用前建议将储奶容器放到温水中加温后,将乳汁摇匀再喂给宝宝,不可直接放在火上或在微波炉内加热,以免破坏母乳的营养成分。另外,解冻后的母乳一定要在24小时内喝掉,不能再次冷冻,也不能二次加热。

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来源:敦化市中医院

初审:王捷

复审:李莉娜

终审:关艳红

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