如何保证儿童餐营养均衡

• 泰然健康网
• 2025-08-18 07:49

儿童营养不足如何应对？ 儿童营养不足可能由多种因素引起，如饮食不均衡、消化吸收不良、疾病影响等。若长期营养不足，会影响孩子生长发育，需引起重视，必要时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食调整：保证食物多样化，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬果。2.培养良好饮食习惯：定时定量进餐，避免挑食、偏食，控制零食摄入。3.增强消化功能：可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌，促进肠道菌群平衡，改善消化。4.治疗疾病：若存在消化系统疾病，如胃炎、肠炎等，应及时治疗。5.适当运动：增加孩子的户外活动，促进新陈代谢，增强食欲。6.定期体检：监测孩子的生长发育指标，如身高、体重、微量元素等，以便及时发现问题并调整。家长要关注孩子的营养状况，采取多种措施改善，帮助孩子健康成长。 张蔚 主任医师 广东省中医院珠海医院 三甲

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