跑步无法坚持下去？这个问题困扰着很多人，由于各种各样的原因，会让你停止跑步。跑步并不轻松，过程也并非总是充满乐趣，试想一下如果跑步很轻松简单，那么跑步也不会给我们带来那么多的好处了。
那么，跑步的过程中，你都是通过什么方式让自己坚持下去的呢？网友们的方法还真是千奇百怪！比如：
其实，如果你想长期坚持跑步
那么，下面的这几个方法应该会比较奏效！
加入一个靠谱的跑团 找到志同道合的跑友
跑步这项运动本来就是比较枯燥无味的，那些能够每日坚持长跑的人，必须有足够的自律。但大多数人容易被体内的懒惰击败，所以很多人会选择加入跑团，和志同道合的跑友一起跑，这样的互相激励中，大家都更有目标，跑起来也更开心。
目前，在很多跑团中还流行“收徒”，通过师傅带徒弟的方式，能促进跑步新手的锻炼自觉，也形成了良好的跑步风气。
改变跑步路线或时间 跑步心情大不同
喜爱跑步的人，常常会找自己家附近的公园进行长跑，但是重复的路线，让跑步的风景变的不再吸引人，当我们出现厌倦跑步的心情时，可以通过变化跑步路线及时间的方式调整自己的心情。
如果你喜欢夜跑，不妨试试早上5~6点起来跑步，早上清新的空气和公园里安静怡人的气氛肯定会让你的感受大不同，跑完之后来个热水澡，一天的精神都很充足！如果你不想在家附近的公园跑，不如就换个公园，换个景致。或者试试在跑步软件上制作自己喜爱的图案，有创造力的跑步，一定会带给你不同的跑步乐趣。
隔一段时间更换跑步歌单 让音乐陪你奔跑
找对音乐，跑步的心情大不同。听音乐可以缓解跑步的疲劳感和懒惰的情绪，忧伤的音乐会拖慢跑者的步伐，欢快的音乐会让跑者悦跑越High。你可以按照自己的跑步时间，提前列一个跑步歌单，歌单里的歌曲要欢快，要High,节奏要快，这样你跑步的乐趣也就更多了！
当然，不定期的更新歌单，也是非常必要的，挑选音乐的过程不仅能培养你良好的音乐品味，还会让你在跑步的时候新鲜感倍增。
参加各类跑步比赛 让跑步变的有目标
经常跑步，怎样检测自己的跑步状态呢？其实参加比赛真的是一个非常好的选择，现在，全国各地的马拉松比赛都很多，当你发现自己竟然能跑完一个半程的时候，这种激励感会让你的奔跑更有目标。返回搜狐，查看更多
