产后多久可以恢复原来的体重
产后多久可以恢复原来的体重
2022-04-16 13:07
屠京慧|主任医师产科
首都医科大学附属北京世纪坛医院三级甲等
产后多久可以恢复原来的体重每个人是不一样的，如果产后控制饮食，减少脂肪的摄入，增加运动一般可以在3个月至6个月左右恢复。
产后恢复到原来的体重与个人的体质、营养、运动等有关系，产后注意调整饮食，减少高脂肪、油腻食物的摄入，加强运动，增加消耗量，一般可以在3个月至6个月左右恢复原来的体重。
产后如果不控制饮食，摄入比较多的高脂肪、油腻的食物，再加上产后因为生产、带小孩等原因，运动量不足，可能一直不能恢复到原来的体重。
建议在产后饮食上宜清淡一些，保证营养均衡即可，增加运动量，有利于控制体重的增长，对恢复原来的体重也有好处。
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