运动：健康、心态与曲线的完美融合
运动：健康、心态与曲线的完美融合
运动，真的是一件付出与回报成正比的事情。回想我的运动经历，真是酸甜苦辣都有。上学时，每次举铁肌肉充血后照镜子，那种满足感简直无法用言语形容。那时候为了长肉，只能靠喝蛋白粉+无氧自重训练。上班后，因为工作忙，没时间健身，结果压力和焦虑导致我暴饮暴食，体型和肌肉量都大不如前。一边克服一边崩溃，又一边崩溃一边克服，尝试有氧和无氧结合，戒碳戒糖戒油炸，调整饮食结构乃至吃饭顺序。
现在，我对运动的看法完全不同了。不再把运动当作任务，完不成就会焦虑，它渐渐成为我生活中不可或缺的一部分。除了分部位的自重或负重精准动作训练，滑板、溜冰、羽毛球、爬楼梯（坚持不坐电梯，爬6-12层）、散步（偶尔饭后消食，多走上几千步）、呼吸训练都算运动。
运动带给我什么？
健康的体质：核心力量、免疫力、代谢率、心肺功能都提升了。
积极的心态：乐观开朗、高能量、好心情都上来了。
完美的曲线：天鹅颈、直角肩、饱满的胸、宽阔的背、A4腰、蜜桃臀、笔直的腿、有力的足弓，运动使我快乐，运动使我健康，运动使我美丽！
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