自卑心理治疗的方法有哪些
自卑心理治疗的方法一般有学会接纳自己、适当转移注意力及学会做自己的事情等。
1、学会接纳自己：
很多人产生自卑感，关键的不是遇到心结、心理阴影或者不好的童年经历，而是总觉得自己这个不好或者那个不好，然后排斥自己甚至攻击自己。所以，只有带着喜悦接纳自己，学会与自己和谐相处，与对方和解才能克服自卑。
2、适当转移注意力：
做自己感兴趣、擅长的事情，比如当自己觉得特别自卑、难过的时候，可以选择看书、逛街、看电影、吃美食或者打扮自己等。这些方法可以有效转移注意力，让自己忘记自卑的问题。
3、学会做自己的事情：
要学会接受当下的生活，学会关注当下，做自己该做的事。因为无论什么时候，做自己该做的事，才能拥有充实的人生和幸福。建议在对自己评价很低，甚至对自己的外貌、生活等都很自卑时，要选择适合自己的方式去调整。
相关知识
自卑心理治疗的方法
自卑心理治疗
怎么治疗自卑心理
怎样才能克服自卑心理，来看看自卑心理的九个疗愈方法
自卑心理的危害，以及克服自卑心理的方法
自卑的心理特征，及如何改变自卑心理？
改掉自卑的最好方法有哪些
心理治疗的方法有哪些
最有效的方法改变自卑心理
治愈青春期自卑心理：心理学角度解析与解决方案
网址: 自卑心理治疗的方法有哪些 https://m.trfsz.com/newsview1697873.html
