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血压高的食疗

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彭礼明副主任医师中南大学湘雅医院心血管内科

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2023-04-19 12:49:23阅读：6007

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血压高的食疗

血压高的食疗：

1、控制总热量，尤其对于肥胖或超重者，限制其总热量摄入低于消耗量。

2、限制钠的摄入，增加钾的补充。低钠高钾的食物利于降压，钾能阻止过高的食盐引起的血压升高，含钾丰富的食物有龙须菜、豌豆苗、芹菜、丝瓜、茄子、土豆、杂豆等。

3、补充钙、镁，钙与血管的收缩与舒张有关，摄入富含钙的食物能减少患高血压的风险，如鱼、禽、肉、蛋、奶。增加镁的摄入能扩张外周血管，使血压降低，如香菇、菠菜、豆制品、桂圆等。

4、增加膳食纤维的摄入，加速胆固醇的排泄，对防治高血压也非常有利，如粗粮、蔬菜。

5、限制脂类的摄入，脂肪提供每日40-50g，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油等植物油均含有维生素E和亚油酸，对于高血压病人预防血管破裂有一定作用。

6、其他具有降压作用的食物有洋葱、大蒜、胡萝卜、菊花等，高血压病人饮食还应结合自身状况进行个体化调理。

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血压高的食疗2023-04-09"血压高的食疗：n1、控制总热量，尤其对于肥胖或超重者，限制其总热量摄入低于消耗量。n2、限制钠的摄入，增加钾的补充。低钠高钾的食物利于降压，钾能阻止过高的食盐引起的血压升高，含钾丰富的食物有龙须菜、豌豆苗、芹菜、丝瓜、茄子、土豆、杂豆等。n3、补充钙、镁，钙与血管的收缩与舒张有关，摄入富含钙的食物能减少患高血压的风险，如鱼、禽、肉、蛋、奶。增加镁的摄入能扩张外周血管，使血压降低，如香菇、菠菜、豆制品、桂圆等。n4、增加膳食纤维的摄入，加速胆固醇的排泄，对防治高血压也非常有利，如粗粮、蔬菜。n5、限制脂类的摄入，脂肪提供每日40-50g，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油等植物油均含有维生素E和亚油酸，对于高血压病人预防血管破裂有一定作用。n6、其他具有降压作用的食物有洋葱、大蒜、胡萝卜、菊花等，高血压病人饮食还应结合自身状况进行个体化调理。"播放语音杨桂芝主任医师干部病房6362455血压高的食疗方法2023-05-23血压高食疗方法有以下几种：1、首先要注意低盐饮食，要以清淡为主，合理控制盐摄入量，每人每日盐摄入量要控制在6g以下，日常生活中可以用控盐小勺衡量，平常喝啤酒的瓶盖就是6g左右。日常生活中还会摄入其它含钠高的食物，如味精、酱油等调味品，还有腌制品、零食等，均要控制摄入量；2、注意低脂饮食，要少油饮食，避免摄入过多脂肪，少吃蛋黄、蟹黄、鱼籽等高胆固醇以及动物内脏等高脂肪食物，尽量可以多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、土豆、燕麦、黑木耳、苹果、杏儿等，不仅有助于降低血压，同时还可以降低血脂；3、高血压对心脏有影响，可食用富含有钾离子食物，如香蕉、苹果、海带、菠菜、柑橘等保护心脏，以及维生素含量丰富的蔬菜，可以吃深颜色菜叶，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜，瓜茄类如黄瓜、冬瓜、西红柿、茄子，从而有助于减少心脑血管疾病发生。王飞燕副主任医师心病科85380358血压高的食疗方法2023-11-19"高血压的饮食疗法。单纯从饮食方面，总的原则就是要以清淡饮食为主，所谓清淡，主要多吃蔬菜水果，主食方面也尽量少摄食脂肪类的食物。另外，对于油腻的以及含盐比较多的食物尽量避免。如果食物比较油腻，很容易导致高血脂症，一旦发生高脂血症很容易加速动脉硬化，一旦对动脉硬化产生不好的影响，就很容易导致血压的波动，血压就很难控制。另一种情况，如果饮食含盐比较多，对于中老年人很容易形成水钠潴留，一旦形成就容易导致血压波动，血压就很难控制平稳。所以，高血压的饮食疗法要把握一个原则，就是要清淡饮食为主，这样血压就比较容易控制。"播放语音张化勇副主任医师心血管内科7623890低血压高食疗吃什么好2023-09-01低血压也就是舒张压，舒张压升高一般很难找到直接原因，就像所有的原发性高血压一样，原因一般不明确。大部分是见于青年、中年的高血压患者，由于交感神经比较兴奋，所以心率快，同时外周动脉弹性也较好，容易导致舒张压升高。这类患者应注意低盐、低脂、低糖饮食，尽量减少脂肪的摄入量，应该加强运动减肥。盐分摄入最好每天＜6g，同时应该进食新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、西兰花等。也可以进食蛋白质含量较高的食物，如鱼肉、牛肉等。所以低血压偏高的患者，不一定要心理焦虑，一定要多吃一些应季的新鲜食材，注意锻炼身体，再随时监测一下血压。李力卓主任医师急诊科3969636扩张型心肌病的食疗2023-03-16扩张型心肌病是比较严重的一种疾病，是心脏扩张导致心功能的减退。另外，很容易引起严重的室性心律失常，会导致病人的死亡。在扩张型心肌病的食疗方面，要多吃绿色的蔬菜和水果，蔬菜中的洋葱、大蒜可以降低胆固醇，抑制血小板的聚集，对扩张型心肌病的患者有着积极的作用。另外，还可以吃一些青菜、白菜、番茄、黄瓜、茄子、萝卜、芹菜、马兰头、菠菜以及咸菜，这些食物有着丰富的维生素、矿物质，非常适合扩张型心肌病病人食用。播放语音柳瑞副主任医师心外科9291054胃炎的食疗2023-10-11"胃炎应当多食用新鲜、清淡而含纤维素少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。同时，注意清淡、少油、富含营养的食物，肉类及豆类食物一定要煮烂、煮透才吃。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴。酒类及辛辣类是绝对要避免的，以防伤害胃黏膜。定时三餐，晚餐应当适当少点，注意休息和心情愉快，不要有压力，不要刻意的服用药物或者药膳，主要注意不要食用酒类、过辛辣的、容易诱发胃酸的食物。红薯、韭菜、粉条、香椿、米饭及油这种食物多吃一点，一般很快会调节。n "播放语音徐春玲主治医师消化内科6500263便秘怎么食疗2023-02-15便秘可以多吃纤维多的食品，如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜；多吃水分多的食品，如雪梨等富含水分的水果；多吃能够促进肠蠕动的食品，如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；多吃富含有机酸的食品，如酸奶，增加消化与通便的功能，可常饮用；多吃含脂肪酸的食品，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁、五谷杂粮粥，五谷杂粮及豆类不仅含有丰富的维生素和植物蛋白，还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。蜂蜜芝麻糊：蜂蜜180g，芝麻30g，研碎调和、蒸熟，每天食用两次。红薯粥：将红薯500g洗净，削去外皮，切成块放在锅内加水适量，煎至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。牛奶加蜂蜜：牛奶加少量蜂蜜煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服。播放语音张珣主治医师消化内科3860256支气管扩张食疗2023-01-22"支气管扩张食疗，西医来讲，主要建议吃比较清淡的饮食，不要吃生冷的、刺激的食物，一定要少吃，甚至是不能吃。对于中医来讲，一般建议吃润肺、化痰的药物，比如枇杷膏，还有的建议喝银耳、鲜藕粥，还有梨子、柿子、无花果、紫菜、竹笋、冬瓜这些东西。建议支气管扩张的患者多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充营养，多喝水，有助于痰液的排出。总而言之，不要吃太生冷、刺激的食物就可以。"播放语音李政主治医师心胸外科5141099高血压食疗有哪些2023-03-11高血压食疗需注意以下几方面：1、避免大鱼大肉，需低盐低脂饮食，尽量少进食含盐高的食物，炒菜时也需避免放过多盐。另外，腌制品、熟食、零食中可能含盐分较多，应尽量少摄入；2、需要减少食用肥肉、蛋黄等含胆固醇、含油脂较高的食物，多食用蔬菜、水果、五谷杂粮，清淡饮食，对血压控制更有帮助；3、摄入饮食过多可造成肥胖，不利于血压的控制，因此肥胖症患者通过减肥可以达到降低血压的目的。李玉峰主任医师心血管内科95352337胃病食疗2023-11-14胃病是临床消化内科常见的疾病，包括胃炎、胃、十二指肠溃疡等多种疾病，能够严重影响内脏正常生理功能，影响身体健康。临床主要表现为相应的症状，使患者感到非常痛苦，从而影响正常的工作和生活。除了积极使用药物治疗以外，饮食因素也是相当关键的，同时配合食疗的方法治疗，对胃病的恢复是有好处的。饮食应当规律，少食多餐，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡、易消化的饮食，比如小米粥，营养丰富、易消化、有养胃的作用，多吃新鲜的蔬菜和水果，粗粮一定要细做，忌生冷、辛辣等刺激性食物，严禁喝酒；播放语音王靖红主任医师普通内科7146292子宫肌瘤的食疗2023-02-26"很遗憾并没有食疗方法可以治疗子宫肌瘤，日常生活中注意均衡营养就可以，因为子宫肌瘤的确切病因尚未明确。是女性生殖道最常见的良性肿瘤，由平滑肌和结缔组织组成，常见于30-50岁的妇女，20岁以下少见。因为肌瘤常发于生育年龄，青春期前少见，绝经后萎缩或消退，所以提示可能与女性性激素相关。研究证实，肌瘤组织局部，对雌激素的高敏感性是肌瘤发生的重要因素之一。研究证实，孕激素有促进肌瘤有丝分裂，刺激肌瘤生长的作用。如果有子宫肌瘤没有症状，肌瘤小可以观察，不用处理，如果肌瘤大，比如压迫症状引起尿频或者有下腹痛，或者月经量多导致贫血，有手术指征时可以考虑手术切除。"播放语音董立斌副主任医师妇产科2245468支气管扩张食疗2023-01-22"支气管扩张食疗，西医来讲，主要建议吃比较清淡的饮食，不要吃生冷的、刺激的食物，一定要少吃，甚至是不能吃。对于中医来讲，一般建议吃润肺、化痰的药物，比如枇杷膏，还有的建议喝银耳、鲜藕粥，还有梨子、柿子、无花果、紫菜、竹笋、冬瓜这些东西。建议支气管扩张的患者多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充营养，多喝水，有助于痰液的排出。总而言之，不要吃太生冷、刺激的食物就可以。"播放语音李政主治医师心胸外科5141099胃病食疗2023-11-14胃病是临床消化内科常见的疾病，包括胃炎、胃、十二指肠溃疡等多种疾病，能够严重影响内脏正常生理功能，影响身体健康。临床主要表现为相应的症状，使患者感到非常痛苦，从而影响正常的工作和生活。除了积极使用药物治疗以外，饮食因素也是相当关键的，同时配合食疗的方法治疗，对胃病的恢复是有好处的。饮食应当规律，少食多餐，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡、易消化的饮食，比如小米粥，营养丰富、易消化、有养胃的作用，多吃新鲜的蔬菜和水果，粗粮一定要细做，忌生冷、辛辣等刺激性食物，严禁喝酒；播放语音王靖红主任医师普通内科7146292心肌病食疗2023-11-18"患有心肌病的患者可以通过食疗改善症状和预后。比如酒精型心肌病的患者通过戒酒就可以达到治疗该病的目的。患有心肌病的患者饮食应该少食多餐，避免大鱼大肉，避免过咸食物，避免生冷、辛辣刺激性食物、限酒或禁酒等。平时在生活或工作中需要适当限制水的摄入，因为患有心肌病的患者有急性心力衰竭或慢性心力衰竭的风险，如果水的入量过高会导致心脏的前负荷加重，增加心力衰竭的概率。可以多吃蔬菜水果，有利于利尿、降低心脏后负荷的食物。"播放语音陈光远副主任医师干部病房4712494偏头痛的食疗2023-05-17偏头痛的食疗要避免吃奶酪和巧克力，否则容易诱发偏头痛。没有发作时尽可能不要喝咖啡，因为偏头痛发作时喝咖啡对它缓解有作用，没有发作时喝咖啡可诱发。咸菜和腌肉也容易诱发偏头痛，所以尽可能地不要吃这方面的食物，红酒也可诱发偏头痛。除上述食物外，通常建议喝纯牛奶不容易诱发偏头痛的症状，还可以吃放松神经的食物，如芝麻、核桃仁、花生等，这些都可以改善神经的稳定性，不容易发生偏头痛。香蕉、苹果及草莓等这些水果中富含的维生素B和维生素C，可改善血管使之处于较放松状态，不容易造成血管痉挛，也可改善偏头痛的发作。安神的食物可以舒缓精神状态，使之处于比较平稳的状态，就不容易发生情绪波动，也可改善偏头痛。陈文珍副主任医师神经内科2955949肺炎的食疗2023-03-08"肺炎的食疗，因为肺炎是呼吸道很严重的一种病变，它的位置比较深，比感冒、一般的气管炎都要重，所以对身体的消耗是极大的。除了有发烧、细菌的毒素、病原体的毒素，不管是细菌还是病毒。另外还需要排痰，都要身体里有极大的能量。甚至在肺炎的时候会影响到呼吸，可能会引起吸入氧气和呼出二氧化碳的机能受到影响，这时呼吸功就会增加，我们要做更多的呼吸是比较疲劳的，所以一定要补充能量。n在以前生活条件不好的时候，也是尽量吃有能量的，比如有甜度的东西。当然现在生活条件好了，糖终究是不如油和蛋白质补充能量来的更好。这时可以吃些有营养的东西，比如喝牛奶、豆浆或者是肉汤、鸡汤都可以。但是一定要注意在炎症的时候，机体的消化并不那么好，所以喝肉汤或者牛奶的时候，一定不要过度调味，如加过多的糖，或者把鸡汤、肉汤里加过多的盐，这些都是不好的，当然更不要加像胡椒和辣椒这一类的东西。"播放语音刘薇主任医师呼吸科6665458高血压食疗有哪些2023-03-02"高血压是需要终身治疗的疾病，除了按时服药选择恰当的食疗方法，对提高疗效也有一定帮助。对于原发性高血压主要原因是钠盐摄入过多及动脉硬化导致，可以多吃带有利尿性的食物，比如冬瓜。冬瓜利尿作用明显，可以选择熬汤喝，熬的时候冬瓜皮不要去掉，连皮一起熬，食用时去皮喝汤，因为冬瓜皮利尿作用更显著。n还可以选择红豆薏米粥，两种食物都有一定利尿作用，都可以排钠降血压。也可以吃山楂，生山楂有降血脂和活血化瘀的功效，因为动脉硬化多数与淤血有关。蔬菜方面还可以选择芹菜，芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进脂肪代谢，也有一定的降血压作用，芹菜是榨汁口服效果更好，这几种食物可以交替选择，长期坚持有一定效果。"播放语音曹蕊副主任医师心血管科3781272高血压如何食疗2023-08-10"高血压的食疗应本着低盐、低脂、低胆固醇的原则，控制每日盐的摄入量，少食用油脂以及动物的肉类，特别是肥肉，低胆固醇饮食要少食用蛋黄以及动物内脏，包括肝脏、肺脏等。经常食用的食物，包括各种豆类、鱼类，蔬菜当中的香菇可以起到降压，改善体质的作用。n洋葱在降压的同时能够强化血管，水果当中的桔子、苹果，维生素C和钾的含量比较高，对降低血压有一定的帮助。海带也可以在一定程度降低胆固醇的含量。在炖菜、炒菜的过程中适当的加入枸杞，能够防止动脉硬化，还能增强体质，多食用一些醋，起到软化血管、降低血压的作用。"播放语音赵志成副主任医师急诊科5074453风寒感冒怎么食疗2023-03-22"人们出现风寒感冒的时候，如果症状不是特别重，仅仅是嗓子有一点痒，还有点咳嗽、稀痰、鼻塞，以及流清鼻涕，这个时候可以用生姜和葱白一块熬水喝，有疏散风寒、解表的功效。如果症状较重，还可以在生姜、葱白里面加入苏叶、防风、荆芥，这些具有疏散风寒、解表功效的中草药一块熬水喝，能加强疏散风寒、解表的功效。n在饮食上，要注意吃一些好消化而富有营养的食物，比如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、蔬菜面条等，还要注意休息、多喝水，当然，老年人要注意，要少量、多次喝水，不要一次喝水量太大，以免引起心衰。"播放语音樊茂蓉主任医师呼吸科8473100原发性高血压的食疗有哪些2023-05-16原发性高血压根据中医的不同分型，食疗如下：1、肝阳上亢型：食用具有平肝潜阳的食物，如菊花、枸杞泡茶，天麻炖鸡；2、肝肾阴虚型：食用具有滋阴的食物，如枸杞、山药、熟地等，对肝肾阴虚型的原发性高血压具有很好的治疗作用；3、痰浊型：体型较肥胖的患者，可食用健脾化湿的食物，如山药、茯苓、党参等，可以煲汤喝。朱才丰副主任医师老年病科57304489

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