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探索苹果手表神奇功能：精准监测血压跟踪

泰然健康网
2025-08-18 23:18

在年终假期的混乱局面中，人们很容易不知所措。旅行和家庭活动可能会使优先跟踪和监测重要的健康指标变得更加困难。血压是最重要的健康生命体征之一，特别是如果您患有高血压，持续监测血压是极为重要的。借助苹果手表，您可以轻松地在任何地方监测血压。

每天跟踪的连贯性有助于为您的“正常”血压确立基线，并帮助您查看随时间产生的任何波动。生活方式方面，像压力大、睡眠不足，还有药物或饮食的变化，都有可能致使您的血压读数飙升。定期跟踪还能够记录任何错误的读数或者任何新的降压药物的效果。

使用苹果手表监测血压无法替代定期去看医生，但它能够为您的就诊提供重要数据，并且在需要预约时给出信号。

下面，我将分解说明如何使用您的 Apple Watch 和与您的智能手表兼容的血压设备来监测血压。

如何跟踪血压

您 Apple Watch 上的“健康”应用程序提供了一种便捷的方法，可以在一天中的多数时间都戴在您手腕上的设备的一个位置汇总您的血压信息。

虽然智能手表本身无法直接单独测量血压，但有可与之配对的兼容工具和设备可用。这些设备通常是与您的 iPhone 或 Apple Watch 相连接的无线监测器，配有臂套和专用应用程序，能够将数据无缝同步至您 Apple Watch 的健康应用程序里。

在下面您能发现可以与您的 Apple Watch 同步的顶级设备。

能与您的苹果手表相连接的血压设备

以下为三款能同步至您苹果手表健康应用程序的无线血压监测仪。

欧姆龙 Evolv 无线血压监测仪（74 美元）: 这款便携式监测仪能提供精确的临床读数，还配有内置显示屏，方便显示您的检测结果。通过蓝牙连接，欧姆龙 BPM 能够通过欧姆龙连接移动应用程序轻松地与您的苹果手表实现同步。Withings 无线血压监测仪（100 美元）: 能提供即时的颜色编码反馈，还会生成您之前测量的综合图表，方便监测。您可以利用蓝牙将您的 Withings BPM 无缝连接至您的苹果手表。iHealth Feel 无线手臂血压监测仪（64 美元）: 该设备能够保存多达 200 次的读数，您能够通过 iHealth 应用程序查看您的收缩压和舒张压，并且查看您的读数是正常还是高于平均水平。iHealth 血压监测仪借助蓝牙与您的苹果手表同步。如何通过锻炼控制血压

定期的身体活动被广泛认为有助于促进心脏变得强壮和健康，进而调节血压。

您可以用 Apple Watch 监测每日步数，确保达成目标。智能手表背面的传感器能追踪您的心率。静息心率降低意味着您在健身目标上有了进展。您能用手表记录锻炼，它提供 12 种不同的锻炼选项，或者能自动识别您的活动。锻炼时，您能方便地关注心率，还能设置阈值，心率过高或过低都会提醒您。

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