每天饭后做什么运动好？
王建军 北京中医药大学东直门医院 主任医师 擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:31:15 我要投诉
病情分析：
您好，晚饭后久坐容易增肥，但是可以通过两种方法来解决。
指导意见：
首先晚饭不宜吃太多，以清淡、低脂、宜消化食物为主，如粥、菜。其次，合理安排运动时间，比如晚饭后用一刻钟时间运动，另外白天要把握好运动的机会充分运动即可，祝您生活愉快！
医生询问：
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