饭后多久运动不会胖
2023-03-05 19:19:18
我来告诉你体重减不下来的真正原因，我曾经也跟你一样，但是后来遇到了有经验的跑者，我成功地练成了好身材。
我本人身高才1.67米，这样的身高本来就已经很矮了，但是我的体重却去到了80公斤，当然这跟我自身的放纵有绝对的关系。
以前上班的时候从来都没有想过要去运动，总以为自己很年轻，运动是那些上了年纪的人该做的，也从来没有忌口，高热量的食物我也是来者不拒多多益善。
每天下班都跟三五同事约好今晚要到哪里去玩耍，当然主要就是想要满足自己的口腹之欲，喝啤酒吃烧烤这些一样不落，每天晚上一到时间就感觉饥肠辘辘，晚上不吃点宵夜就真的睡不着觉，久而久之我的体重也在偷偷暴增，殊不知长胖容易，而想要瘦下来那可是比登天还难。
本来就不高大的身材还要顶着一个圆圆的大肚腩，随便走几步都能够气喘吁吁，更别说要我爬楼梯了，而且人越胖就会越懒惰，能用车或是电梯解决的事情我绝对不会选择步行。
想当年我才一个三十出头的人，却硬生生地活成了一个中年大叔，身上的那种油腻感始终挥之不去！
有时候跟同龄人站在一起也会不自禁地感到自惭形秽，我觉得人的年龄是和肥胖挂钩的，无论任何人只要一长胖，他的年纪也一定会比同龄人看起来大几岁。
每年的同学聚会，无论是初中的还是高中的我都非常抗拒，能不去的尽量不去，我都会找来各种各样的借口。
虽然我那时候过得随心所欲，但是每个人天生的都会有爱美之心，渐渐地感觉到这样下去一定不行，我在心里其实早就萌生过无数次要减肥的念头了。
我刚开始的减肥之路和问题的作者同出一辙，有一段时间我也每天早晚都到公园或是河边去散步，从慢走到快走，肥胖的我总是大汗淋漓，特别是在闷热的夏天，只要走上一两公里，我的头发就像是刚洗过了一样，那时候走不
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