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【网络课堂10 】书法的执笔姿势和基本笔画

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2025-08-19 15:49

发布日期：2022-04-22 10:35信息来源：老年大学作者：主讲人：胡宝华阅读次数：4704 【字体：大中小】我要纠错收藏

同学们：

大家好！因受疫情影响，学校安排了网络课堂，今天我就来聊聊书法的执笔姿势，随后我们以欧阳询《九成宫醴泉铭》为范本，聊聊楷书的基本笔画

第一部分：执笔姿势

首先，执笔离不开笔，我们要了解毛笔，好的毛笔必须达到以下几点：笔杆要直，粗细适中，锋毫要尖，手压毫尖要锋齐，笔毫中部略鼓，成橄榄状，且有一定的弹性。笔毛部分包括笔根，笔肚，笔锋三部分。选择毛笔一定遵循“大字用大笔，小字用小笔”的原则，宁可大笔写小字，不可小笔写大字。毛笔每次写过之后应顺着锋毫用清水洗净，悬挂以备下次使用。

执笔：书写中执笔位置应在笔杆的中部，写大字可偏上，写小字可偏下，写3～5cm的字居中执笔。正确的执笔应遵循以下原则：1.笔杆垂直，以求锋正；2.指实掌虚，运笔自如；3.腕肘悬起；4.执笔不可太紧。执笔方法有多种，现多采用五指执笔法。简单说就是：拇指按住笔管内侧，食指压住笔管外侧，与拇指相对；中指勾住笔管的左侧；无名指顶住笔管的右侧，与中指上下相对，小指在无名指的下方，帮助无名指用力。

姿势：写字的姿势有坐姿与立姿两种。坐姿宜写中小字或小幅作品，立姿用于书写大字或大幅作品。坐姿的要求：上身正直，胸不贴桌，背不靠椅，两肩要平，两脚分开平放于地，双肘外拓，左手压低，右手执笔，笔杆要正，且与右眼对正。立姿的要求与坐姿基本相同，只是身体可略向前倾，腰部不要挺得太直，全身略为放松，可左手压低，但不能用力过大以支撑身体。

第二部分：笔画

笔画可分为基本笔画和由基本笔画变形或组合而成的笔画两大类。楷书中的每一个笔画，都包含起笔，行笔与收笔三个过程。这三个过程的具体要求是：

1.逆锋起笔。楷书笔画的起笔（即笔画的开始部分）多为逆锋折转起笔。形较方，及“欲右先左，欲下先上”。落笔方向与笔画走向相反。

2.中锋行笔。（行笔部分即笔画的中段，为主体部分）起笔后折笔调锋，转为中锋，书写至笔画的末端。

3.回锋收笔。（收笔部分即笔画的末端）行至末端应将笔锋回转，藏锋于笔画内，将笔提起离纸，结束书写。收笔也有出锋的，出锋收笔要稳，要厚实，锋从中出。

关于楷书的基本用笔方法：

4.提笔与按笔——提，按为用笔的上下运动。引笔向上为提，在行笔中笔画由粗变细；除收笔外，笔锋不可完全提起离纸，将笔下压谓按笔，在行笔中笔画由细变粗。提按是互相对立而又相互依存，借以改变笔画的粗细形状。但在运笔中不可猛提死按而破坏运笔规律，视字形结构要求而灵活运用，要控制好“度”。

5.转笔与折笔——转，折是改变运笔方向的两种方法。在转折处，锋尖基本不动，笔锋部分折转改变方向，外形显方而外突。谓之折笔。锋尖随着整个笔锋部分回旋圆转，外形显圆的，谓之转笔。

6.涩行与疾笔——涩行指笔杆微向后倾，用力缓缓向前推行，多用于长画的行笔，有意增大笔与纸的摩擦阻力，便于运气使力，达到“力透纸背”的效果。疾笔多用于出锋收笔，速度快，出锋迅速，干劲利索。

7.中锋与偏锋——行笔过程中，笔锋始终保持在笔画的中间部分，笔毫铺开，笔画两边如界，笔画圆润饱满，谓之中锋。反之，笔锋在笔画的一侧，笔画一侧光滑一侧毛糙的，谓之偏锋，也可称之为侧锋。

好了，今天我就和大家分享了解这些书法楷书应掌握的常识，这些术语用语言文字表述起来，比较抽象，其实在实际操作过程中只不过是微不足道的一瞬间。如果大家觉得印象不深，还可观看视频或在练习中体验。我们下次继续讲解具体的点，撇，横，竖的分解及要领。祝大家在学习书法过程中既能达到修身养性，强身健体的目的，又能享受书法这门中国传统文化艺术瑰宝带给我们的无穷乐趣。