塑身美体有什么好的方法吗?
塑身美体有什么好的方法吗?
性别：男 年龄：25岁 提问时间：2021-04-29 浏览178661次
病情描述:
（女，25岁）我的身材不好，最近打算减肥美体，我想知道有什么塑身美体的方法吗?
全部回答共2条回答
卢建建 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2021-04-29
塑身美体的话可以通过控制饮食和合理运动来达到自己想要的效果。饮食方面：一日三餐必不可少，早餐尤为重要。都说早餐好，中餐饱，晚餐少。比较容易饿的人应该推荐一日三餐可以分4-5餐，每顿暴饮暴食是绝对禁止的。运动方面：每天保持适度的运动对健康非常有益。医美方面的美体塑形包括溶脂、吸脂手术等种类非常多，针对的身体各部位塑形功能也是不一样的。
宋国强 主治医师 沈阳市第七人民医院 2021-04-29
塑身美体可以通过减肥进行实现。目前减肥的主要方法是抽脂或者运动。如果能长期坚持锻炼，控制饮食，就能达到健康瘦身减肥的目的。对于没有时间或者不喜欢运动的人，抽脂可以改善。成年后，人体内脂肪细胞的数量基本不变。吸脂可以减少人体内脂肪细胞的数量，从而达到减肥的目的。
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