怎样跑步才最健康燃脂？
病情分析：
您好，你这个必须保持中低强度运动心率，就是说你在运动的时候心跳在130~150之间。太低的话，没有锻炼的效果，太高了则会对心脏造成负担
指导意见：
保持心率在中低强度运动心率范围内，并且持续20分钟以上的大肌肉群运动，如慢跑、游泳、健身操等，人体才能燃烧脂肪。低于或高于这个范围，都不算中低强度运动心率，燃烧的也就不是脂肪了。
以上是对“怎样跑步才最健康燃脂？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关知识
收藏！怎样跑步才最燃脂、更健康?记住这几点
怎样跑步最健康
高效跑步减肥法这样跑步才能快速燃脂！
怎么样跑步最健康的
怎么跑步最燃脂？4个跑步要点，让你减掉更多脂肪
怎么样跑步才正确，才健康
怎样跑步最健康？
怎样跑步才算是“健康跑”呢？
怎样跑步才算“健康跑步”？
怎么跑步燃脂效率更好？坚持4个跑步方法，让你瘦得更快！
网址: 怎样跑步才最健康燃脂？ https://m.trfsz.com/newsview170522.html
