心肺功能不好怎么调理

心脏和肺脏是人体重要的器官，与人的生活生命息息相关。

心肺功能不好，怎么调理和提高，可以有以下几种方式：

第一，要加强呼吸肌肉的训练和全身的运动，老年患者可以做一些扩胸运动或者呼吸疗法，睡眠疗法，吹气球，散步，打太极拳，这些运动项目强度不大，可以适当的增加呼吸肌力量，增加血液中的含氧量，对于改善心肺功能有一定好处，如果是年轻的患者可以选择强度较大的运动项目，比如游泳，骑自行车，快跑，原地跑跳，这些有氧运动都能够很好的调理和提高心肺功能；

第二，饮食要规律，营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，不要吃过于油腻，辛辣，生冷刺激的食物；

第三，要注意保暖，避免受凉，预防呼吸道感染；

第四，要戒烟戒酒，避免吸入刺激性的气体；

第五，要规律作息，不要长期的劳累，熬夜。