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2020健康管理师基础知识

泰然健康网
2025-08-21 14:05

来源：温州优路教育时间：2020/4/18 9:36:03

　　2020年健康管理师考试正在备考中，为了帮助大家有针对性的学习，优路教育整理健康管理师(三级)《基础知识》易考知识点，以章节的形式进行罗列，请参考学习：
　　第九章心理健康
　　节心理健康与心理卫生
　　易考点2：心理学基础及其基本概念
　　2.青春期的心理发展与心理健康
　　心理生理发育特点
　　青少年时期是生长和发育的阶段。
　　性成熟期：在内分泌激素的作用下，男女少年第二性征相继出现，性功能开始成熟。
　　脑和神经系统的发育基本完善，第二信号系统作用显著提高。逻辑思维活动显著增强并趋于成熟是这个时期在认知能力上的显著的特点，个体的抽象逻辑思维明显占优势，并向理论性抽象逻辑思维发展，辩证思维基本形成。青少年的自我意识高度发展，心理冲突明显增多。
　　心理健康方面注意点
　　(1)培养良好的自我意识：开展自我意识教育，使青少年学会客观地认识自己和别人，学会面对现实，客观地评价自己和他人
　　(2)保护自信心和自尊心：自信和自尊是青少年心理健全发展的支柱。家庭和学校等应给他们更多的信任、鼓励和尊重，帮助学生在学习、生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心。
　　(3)保持情绪稳定：青少年又不像成年人那样善于控制和调整自己，情绪容易不稳定。所以作为教师、家长应引导他们学会用多维的、客观的、发展的观点去看待周围的事情，逐渐纠正他们偏激的认识，使他们的情绪逐步走向成熟。
　　(4)适当的性教育：学校家庭应及时对青少年进行性教育，包括心理和生理两方面。了解男女社会角色等知识，消除他们对之产生的神秘、好奇、不安、恐惧感，防治青少年出现性心理行为障碍。

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