如何确保胎儿健康发育
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沈媛 主任医师 暨南大学附属第一医院 三级甲等 妇产科 胎儿的健康发育受多种因素影响，包括母体健康、营养摄入、环境因素、定期产检以及良好的生活习惯等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.母体健康：孕妇应保持自身身体健康，积极治疗原有疾病，如高血压、糖尿病等。
2.营养均衡：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果。
3.避免有害环境：远离辐射、化学毒物，避免吸烟和酗酒环境。
4.规律作息：保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
5.按时产检：通过超声、唐筛等检查及时了解胎儿发育情况。
6.适当运动：如散步、孕妇瑜伽，增强体质。
总之，孕妇需要从多方面注意，为胎儿创造良好的发育条件，保障胎儿健康成长。
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