红枣巧搭配，一护肝养肝，二美容养颜不显老！
红枣巧搭配，一护肝养肝，二美容养颜不显老！
崔宁教授
2024-09-26 23:19 西安 | 北京中医药大学东方医院中医 副主任医师。从医近30年，擅长运用中医中药治疗乙肝、肝纤维化、肝硬化，肝腹水，脂肪肝，酒精肝以及甲状腺结节，乳腺结节，肺结节，子宫肌瘤，更年期综合症，失眠，上热下寒，月经不调，囊肿肌瘤，胆结石等疾病。
《黄帝内经》《本草纲目》都有记载：枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。
现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。所以，中医中也多用红枣组方「养肝汤」来养肝排毒。
红枣，味甘性温、归脾胃经，补中益气、养血安神。
红枣具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虚弱、气血不足、失眠等患者良好的保健品。也可养血安神，经常食用可驻颜祛斑、滋养容颜。
红枣巧搭配，也能养肝护肝作用，下文就给大家介绍几种：
第1、红枣+桂圆
补中益气、养血安神、排毒养颜
桂圆具有补血、益智、安神等功效，能够治疗肝血亏虚引起的症状。红枣和桂圆两者搭配具有健脾养血，养心安神的功效，能够增加患者身体内的血清蛋白，保护肝脏。
从营养学上来说，桂圆性质温热，具有很强的滋补作用，而红枣又具有补血的功效，所以能够有效的缓解气血不足导致的失眠、面色发黄、贫血等症状。
红枣和桂圆共用，能够起到补中益气的功效，帮助提高身体免疫力。且桂圆红枣当中富含维生素C、核黄素等成分，所以能够维持身体健康，提高免疫力，加快皮肤细胞的代谢，预防黑色素沉着等。
【注意不建议月经期的女性吃红枣和桂圆，不然可能会导致月经排出不畅等。】
第2、红枣+枸杞
补气养血、养肝明目、美容养颜
枸杞能够滋阴补肾、明目养肝。红枣和枸杞两者搭配具有养肝补肾健脾养胃滋阴润燥、养血除烦的作用，可以缓解肝火，保护肝脏细胞，使肝脏更加健康，皮肤更加红润光泽。
如果有气短乏力、头晕胸闷、腹胀腹痛、口干口渴、大便秘结、皮肤毛发枯荣、尿频尿少、头晕眼花、失眠多梦……等不适，可参考此组方搭配用之。
第3、红枣+蒲公英
清热解毒、健脾益气、美容养颜
蒲公英，可清热解毒,消肿散结,利湿通淋。而红枣，补气补血、健脾益胃,对体虚者效果不错。适合于阴虚火旺人群。红枣和蒲公英一热一寒，既防性温太过耗气上火,也防寒凉伤脾胃。
红枣和蒲公英两者搭配既可以补血养肝，又可以中和药性，提高肝脏排毒能力，调节内分泌，还有助于提高免疫力。
第4、红枣+黄芪
改善睡眠、健脾养胃、抗疲劳
黄芪有补气升阳、固表止汗、生津养血的功效，而大枣则具有补中益气、养血安神的功效。
两者搭配，可以适当缓解肝血亏虚引起的面色苍白、气短乏力、倦怠懒言、月经量少等症状，以及肝阴亏虚引起的咳嗽气短、气虚乏力、内热烦躁等症状。
第5，红枣+生姜
滋养脾胃、补益身体亏损
红枣，尤善滋养脾胃；生姜，味辛、性微温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等功效，是治疗脾胃寒症的常用药。
两者搭配，能够从根上把你的脾胃补好，适用于食欲不好、腹胀、反酸、面色晦暗发黄、倦怠无力、稍微吃点凉的就不舒服、消化不好、嘴唇发白等情况。
第6，红枣+酸枣仁
补益肝肾、安神助眠
酸枣仁，具有养肝宁心、生津止渴、敛汗等功效，可以改善神经衰弱、心烦失眠、多梦等症状；而红枣则具有预防贫血、美白祛斑、健脾益胃和解郁安神等功效，还能缓解脾胃虚弱、增加食欲，并改善烦躁不安、心情郁闷的症状。
两者搭配，可以综合两者的功效，起到养心益肝、安神、补血、健脾等多种作用。对于体质虚弱、心神不宁、记忆力减弱、爱出虚汗、手麻脚麻、失眠多梦等症状的人群，可对症解决。
以上，就是红枣的相关搭配，虽然红枣效用好，但要注意的是，再好的用药也不一定都适合于所有人，凡涉及用药，一定要慎之又慎，千万不能乱用，建议还是找专业医生辨证用药。
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