首页 > 资讯 > 老人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

老人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

泰然健康网
2025-08-21 19:17

老人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

2023-01-22 05:23:06播放：68464

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看

老人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

01:55

视频内容

老人抵抗力差或免疫功能低下时，通常可进食以下食物增强抵抗力：

1、老人抵抗力差较常见，尤其是年龄超过60岁，与新陈代谢速率下降有关。对于这部分老人，应进行主食调整，增加粗粮摄入，包括富含膳食纤维的食物，能促进胃肠道蠕动，改善排便而避免便秘，有助于提高人体免疫力和抵抗力；

2、可以食用富含蛋白质的食物，如鱼、虾、蟹中的精肉，以及牛肉、羊肉中的瘦肉，可增强人体抵抗力；

3、对于平时不喜欢进食蔬菜和水果的老人，尤其应该增加摄入上述食物。因为富含维生素和微量元素的水果、蔬菜，能增强人体免疫力、抵抗力，包括黄瓜、西红柿、青椒、紫菜、甘蓝、卷心菜、生菜等，有时可以榨汁服用。对于西瓜、苹果、猕猴桃、水蜜桃等水果，能补充维生素，增强免疫力。

免费图文问诊

由AI大模型提供预诊服务

进入咨询免费

相关推荐

抵抗力差吃什么可以增强抵抗力2023-01-28人体的免疫力低下多数由于身体的气血不足造成的，在日常生活中应该多进食补养气血的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物。水果中含有丰富的维生素C，也可以加强免疫力。还可以用黄芪、人参、党参等等泡水代茶饮，也会达到增强免疫力的功效。西洋参中含有铜、铁、硒等十几种微量元素，可以有效提高身体的免疫力。另外，铁皮石斛可以增强巨噬细胞的吞噬功能，从而有效清除进入人体内的病毒或者细菌。除了从饮食上给予补充，还要加强运动来增强抵抗力。播放语音吴金玲副主任医师全科医学科5790656宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力2023-04-02"宝宝抵抗力差能说明他的免疫功能有缺陷，这时候要在饮食这块改变，保持营养均衡，比如说各种微量元素、维生素以及适量的蛋白质达到均衡，不能过于偏食。如果是药物的话，可以建议给孩子吃点玉屏风散，可以调节免疫的功能，增强宝宝的免疫力。n另外，宝宝在正常情况下，因为他的免疫功能下降，尽量避免与患病的孩子接触，以免生病。宝宝的免疫力下降，平时要注意生活习惯的改变，饮食方面要多吃点新鲜的蔬菜、水果，补充丰富的维生素。此外，如果孩子确实免疫功能差，建议去专业医院查查孩子免疫功能，在医生的指导下，有针对性的吃一些免疫增强药物。"播放语音周小凤副主任医师儿科8859270女性抵抗力差吃什么可以增强抵抗力2023-09-03女性抵抗力差，建议营养均衡进食，抵抗力即免疫力，包括细胞免疫与体液免疫，帮助人体抵抗病毒、细菌和肿瘤的侵袭。女性抵抗力差，建议主食粗细搭配，适当吃粗粮，有助于增强免疫力，新鲜的蔬菜、水果含有丰富维生素，特别是维生素C，能提高体内抗菌能力，使NK细胞(自然杀伤细胞)活性明显加强。维生素C能促进淋巴细胞增生，促进淋巴细胞趋化作用，使吞噬细胞能力加强，也具有增加体内免疫球蛋白功效。不仅要进食新鲜的蔬菜、水果，还要适当多吃奶制品、肉类，红肉、白肉应交替食用，蛋白质和脂肪是体内重要激素和成分产生的物质基础。脂溶性的维生素通常存在于动物性食品，比如脂溶性的维生素A 维生素D和维生素E，均有助于提高人体，特别是女性免疫功能。这些脂溶性维生素均存在于性动物性食品，包括奶制品、肉类以及禽蛋、海产品，多种食物应该交替食用，营养均衡，生活质量也会更高。胡伟主任医师内分泌科5510021孩子抵抗力差可以吃什么增强抵抗力2023-10-25很多家长都会觉得自己的孩子抵抗力差，经常反复患病。所以孩子感冒、腹泻，就觉得孩子是抵抗力差。对于小月龄孩子，如果跟大孩子或者成人比，确实抵抗力较差。因为自身免疫系统不够成熟，如免疫球蛋白、免疫细胞的发育等，相对较少，作用较差。所以和成人或者大孩子相比，小月龄的孩子相对更容易患病，但是抵抗力差并谈不上。确实有一部分孩子是真正意义上的抵抗力差，其是存在原发性免疫系统疾病的孩子。孩子身体里免疫球蛋白没有或者特别少，和原发疾病有关。孩子吃提高免疫力的药物，或者用丙种球蛋白等，有助于提高抵抗力、避免感染。一般感染也会特别频繁，从6个月以后，就开始频繁感染，呼吸道、消化道的感染，而且可能因此而死亡。如果是正常孩子，处于生理性免疫功能相对较低下的状态，无论吃什么药或者吃什么食物，实际上都并不能真正意义上提高孩子的免疫力。所以对于孩子患病，只要注意护理，比如避免受凉、避免接触病人，注意手卫生，实际上就可以减少孩子的患病，并不是吃什么东西、吃什么药而提高孩子的抵抗力，实际上都没有作用。张晓蕊主任医师儿科4455991宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力2023-10-22"宝宝抵抗力差，吃以下东西可以增强抵抗力：n第一、宝宝要注意营养均衡，不能挑食、不能偏食。同时，在食物当中可以多吃含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃，因为维生素C本身有增强抵抗力的作用。n第二、要给孩子多吃优质蛋白，比如牛羊肉、海产品，因为牛羊肉和海产品当中不含有丰富的优质蛋白，同时还含有丰富的锌，优质蛋白和锌都有增强抵抗力、改善孩子免疫功能的作用。n第三、可以给孩子口服具有提高抵抗力的保健品，比如乳铁蛋白等等，药物方面中药类的可以口服槐杞黄颗粒或者玉屏风颗粒，西药可以口服脾氨肽和细菌溶解产物。"播放语音张玉玲主任医师儿内科3651086宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力2023-06-01"出生以后六个月，从母体带来的免疫球蛋白消失殆尽，自身产生的免疫球蛋白数量比较少，就会导致宝宝的抵抗力比较差。如果反复的生病，反复的出现呼吸道感染，会降低宝宝的免疫功能，免疫功能低下，又会出现反复的呼吸道感染，这样就会形成恶性循环。因此需要给宝宝提升免疫功能，可以口服调节免疫的药物进行治疗，比如说匹多莫德或者脾氨肽，羧甲淀粉钠等药物。最主要的就是避免受凉，避免发生呼吸道感染。均衡饮食，合理营养。随着孩子年龄的增加，宝宝的免疫功能也会得到逐步的改善。如果给予上述处理以后，孩子的免疫功能没有明显的改善，需要到医院进行免疫功能检查，看一下是细胞免疫功能低下引起的，还是体液免疫功能低下引起的。"播放语音曲朋安副主任医师儿科9769490儿童抵抗力差吃什么可以增强抵抗力2023-05-08提高抵抗力一定要均衡营养，不能挑食，不能偏食，同时食物当中可以多吃高蛋白的食物，比如动物蛋白当中鱼、虾、肉、蛋、牛奶，这些高蛋白的食物本身具有增强抵抗力的作用。植物蛋白当中豆浆也含丰富的植物蛋白，经常服用也能够提高人体的抵抗力。如果孩子经常免疫力低，反复呼吸道感染，也可以服用调节免疫力的药物，中药当中常见的，比如槐杞黄颗粒、玉屏风颗粒，西药当中常见的有脾氨肽口服溶液或者细菌溶解产物等等。播放语音张玉玲主任医师儿内科3713087孩子抵抗力差吃什么可以增强抵抗力2023-06-13如果孩子抵抗力差，容易合并各种感染，饮食上首先要注意一定要均衡。可以通过食用以下食物增强抵抗力：1、富含优质蛋白质：比如鸡蛋、牛奶、骨头汤、猪肉、牛肉的瘦肉等，都富含优质蛋白质，有利于增强体质，也有利于合成免疫球蛋白；2、富含碳水化合物：也就是平时吃的主食，如米、面、馄饨、饺子等，也要保证足够的热卡。如果孩子的体重偏低，比较偏瘦弱，孩子的抵抗力就比较弱；3、蔬菜、水果：因为蔬菜、水果里面富含有多种的维生素和矿物质，对于提高孩子的抵抗力非常重要。比如维生素A有利于呼吸道黏膜的发育，从而能够抵抗病原体对黏膜的入侵。充足的铁元素能够预防孩子发生营养性贫血的问题，在贫血的时候，孩子的抵抗力明显下降。所以要注意均衡饮食，加强营养，以提高孩子的抵抗力。肖娟主任医师儿科4155123婴儿抵抗力差怎样能增强抵抗力2023-03-26"婴儿抵抗力差的治疗方法如下：1、注意孩子的营养，要做到营养全面，对孩子的免疫力增强有好处。2、按照医生建议积极接种疫苗，接种疫苗是提高免疫力最好的办法，不管是免费的疫苗还是收费的疫苗，只要符合孩子这一阶段，就建议打，接种疫苗的利远远大于弊。3、让孩子有充足的睡眠。4、要多出去进行户外活动，锻炼身体，增强体质。5、在流行病高发的季节，比如在流感高发的季节或者手足口病高发的季节尽量不要去人多的地方，尽量不要去密闭环境里，避免孩子被传染到。6、注意卫生，平时注意勤洗手，特别是回家以后注意洗手，能够提高孩子的抵抗力，尽量让孩子少得病。"播放语音石计朋副主任医师儿科2479671女人抵抗力差怎么增强2023-06-09女人抵抗力差，这往往是由于免疫系统作用不够强所导致，人体免疫系统肩负着对外的防御，也抵抗外来细菌、病毒的入侵，对内负责免疫监视的作用，即防止身体的一些细胞出现差错或者干坏事。当然如果出现免疫力功能不全时，就会出现所谓的抵抗力差，临床表现就会有经常感冒、经常反复发作的一些感染。要增强抵抗力、增强免疫系统，一般就从以下几个方面着手：1、补充营养：即要提供足够的合成免疫系统的一些原材料物质，如蛋白质、维生素，再一个就是矿物质。这些都是合成免疫系统所必须的一些物质，若其缺乏，免疫系统肯定会受到损伤；2、适当锻炼：免疫系统一旦构建好后，女人还要经常的去进行适当锻炼，体育锻炼本身就可以比较好的刺激身体产生各种免疫物质，以增强抵抗力。所以要想免疫力好，就要多进行适当的体育锻炼；3、其他方面：当身体如果出现有外来细菌、病毒入侵时，应该首先由自身的免疫系统去抵抗这些伤害，而不是去用抗生素来把细菌和病毒消灭。刘泽灏副主任医师内分泌科263067

加载中