乐享“孕”动之美 护佑母婴健康——孕妇学校线下运动课完美开启
乐享“孕”动之美 护佑母婴健康——孕妇学校线下运动课完美开启
2023-04-04
怀孕了体重增加太快怎么办？孕产期能运动吗？适合孕期的运动方式有哪些……
阳春三月，围绕着孕妈妈们比较关心的这些话题，区妇幼保健所携手复旦大学附属妇产科医院（红房子医院）、上海市优生优育科学协会（上海市妇幼保健协会）在辖区内开展了以孕期运动为主题、线上线下相结合的孕妇学校课堂。
4月1日上午，在红房子医院杨浦院区教学楼瑜伽室，共有8对准爸爸准妈妈们参加了“好孕相伴·瑜悦妊娠”为主题的瑜伽课程体验活动。红房子医院的全美瑜伽联盟孕产瑜伽高级教师高怡菲现场讲解孕期做瑜伽的好处，悉心指导准妈妈们瑜伽姿势、呼吸法、放松训练等内容。现场气氛非常活跃，爱美的辣妈们在专业导师的指导下，随着舒缓的音乐认真畅快地开启了一场瑜伽健身之旅，释放周身疲惫，畅享身心平衡的愉悦。此次线下活动是3月中旬“好孕相伴、孕动自如”线上直播课的有效延续，在线上直播课上来自复旦大学附属妇产科医院产科徐常恩主任医师围绕孕产期运动的好处、如何选择合适的体能运动、运动时有哪些安全注意事项等相关知识，进行了科学普及，准妈妈们参与了在线互动抢答，专家进行了答疑解惑。
孕期体适能运动不仅有助于加强孕妇的体魄和心理素质，提高孕妇身体免疫力及身心健康，还有助于维持孕妇及宝宝正常体重、缓解孕期不适，帮助胎儿顺利自然分娩和母亲产后体型的恢复。线上线下两场活动的开展均得到了孕妇及家属的好评，参与者表示希望今后能有更多机会学习孕产妇健康知识。
孕期健康，关乎每一个准妈妈和新生命的未来，本次活动旨在向社会普及孕期健康生活方式和科学运动理念，为我区广大孕产妇提供更多更优质的健康服务。今后，区妇幼保健所将携手本区更多的产科医院，推陈出新，不断推广更多孕产期健康科普知识，全力守护辖区母婴健康和安全。
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