孕中期也要锻炼！第一次锻炼记录
孕中期也要锻炼！第一次锻炼记录
##0元玩转这座城 地点：挺好找，商业楼，安静，整洁，不算大，空气清新。 我孕前期一直躺着，后来也觉着这样不行，今天是第一次出来去健身房。 倒是没想到这家正好有名周教练，干了20多年，产前产后课程都比较熟悉，就带着我上了一节课。周教练挺专业的，孕妇可以练习哪里不可以练习哪里，需要哪块肌肉发力，为什么要这样锻炼都很清楚，我来之前是看过一些医院的教程的，周教练讲得和医院基本一样，还会一直纠正动作。 孕期肯定上不了强度，一节课下来微微出汗，不喘，但是感觉肌肉有力气了，就之前全身都是软的，练完感觉架子撑起来了。 #享受运动带来的快乐 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #孕期运动
毅燃健身工作室(世纪科贸店)
¥10410/人
84
海淀区
中关村
发布于2月18日 20:55
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