别再逼娃喝牛奶！这道“长高烤菜”，鸡翅嫩蔬菜香，补钙还不挑食
别再逼娃喝牛奶！这道"长高烤菜"，鸡翅嫩蔬菜香，补钙还不挑食，宝妈必学
还在愁孩子不爱吃菜、补钙难？试试这道“长高神器”！金黄流油的烤鸡翅，搭配土豆、玉米、西兰花等当季时蔬，一口下去鲜嫩多汁，蔬菜也吸满了肉香，娃追着要再吃一碗！关键是食材自带天然钙质，鸡翅补蛋白，蔬菜补维生素和钙，简单烤一烤，营养全到位，轻松帮娃攒足长高劲儿～
所需食材:
鸡翅，土豆1个，玉米1根，西兰花，南瓜小西红柿，洋葱半个。
做法:
鸡翅清洗干净，正反面划两刀，放入1勺奥尔良腌料，2勺生抽，1勺蜂蜜，1勺蚝油，半个柠檬挤汁，抓拌均匀，腌制2个小时。
土豆和玉米切块，放入锅里煮10分钟，洋葱切丝，南瓜切块，西兰花清洗干净，放入适量盐，3勺橄榄油，适量黑胡椒碎，搅拌均匀。
蔬菜铺在底下，放入腌制好的鸡翅，放入烤箱190度烤20分钟，鸡翅表面再刷一层蜂蜜水，摆上小西红柿，再放入烤箱190度烤15分钟，烤箱的温度根据自家烤箱的脾气适当调整温度哦，勤观察一下别烤糊了。
家有挑食娃的宝妈，这道菜一定要收好！不用顿顿炖汤、逼着喝牛奶，用孩子爱吃的烤鸡翅搭配高钙蔬菜，既能满足味蕾，又能悄悄补钙，助力孩子长高。
做法简单，新手妈妈也能轻松上手，赶紧试试，让娃爱上吃饭，健康成长！
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