Breast Health and Care
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2025-04-09 22:19:57
孙宇|副主任医师外科
天津医科大学第二医院三级甲等
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01:34
语音内容9成女性存在不同程度的乳腺疾病，女性要注意保养乳房，应该做到：1、自我检查，自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，做自我检查一般是在月经结束后的1~2周进行；2、使用合适的文胸，合适的文胸对乳房起到支撑的作用，减少乳房负担，不适合的塑形文胸会对乳腺组织造成挤压，面料不好可能产生过敏、炎症反应，增加乳腺疾病的发生率；3、健康哺乳，掌握正确的哺乳方式，避免出现哺乳期乳腺炎，哺乳期结束后乳房塌陷、下垂等问题；4、健康饮食，平衡膳食、补充胶原蛋白，对乳房健康有很大帮助；5、规律和谐的性生活，乳腺疾病多与激素水平的异常有关，规律和谐的性生活可以很好地调节激素水平，降低乳腺疾病发生率。
此外，还应做到避免乳房受到暴力，保持身心愉悦，以及只在必要时在医生的指导下服用含性激素的药物。
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