二胎后胸部缩水严重如何恢复
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女性怀孕后，在雌孕激素的作用下，乳房会进行第二次发育，女性能感觉到乳房和乳头都会明显增大，所以穿的胸罩也会比之前大几个号，不过在生孩子后，随着激素水平的下降，有些女性的胸部会出现缩水现象，变得又瘪又难看，那么，二胎后胸部缩水严重如何恢复？
二胎后胸部缩水严重，可以通过饮食方法来恢复，产后胸部缩水是比较常见的情况，一般是乳汁排空后导致的，女性需要多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪脚、蹄筋等，能够改善这一现象。有些女性对自己的身材实在太在意，产后采用了一些快速瘦身的方法，例如节食减肥，这样也容易加快乳房的缩水，让脂肪流失的更快，胸部的脂肪变少了，看起来就会瘪瘪的。
为了防止女性的胸部缩水，在产后就要及时开奶，多让宝宝吮吸，以刺激泌乳素的产生，来分泌更多的乳汁，而且母乳喂养也能让宝宝吸收充足的营养物质，还能防止乳汁堆积，从而减少乳腺炎等疾病的发生。
女性可以进行一些运动，例如扩胸运动、双臂上举等运动，让胸部肌肉得到锻炼。不过产后运动应循序渐进，6个月内不宜强度过大，等身体逐渐恢复了再增加锻炼量，且长期坚持才能有效。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 假性宫缩和临产宫缩有什么区别什么是假性宫缩如何预防假性宫缩假宫缩是什么假性宫缩与临产宫缩的区别孕晚期宫缩时呼吸困怎么办 相关百科 黄体萎缩不全怎么调理黄体萎缩不全如何调理黄体萎缩不全能自愈吗宫缩是什么感觉胎心监护图怎么看宫缩产后宫缩痛是什么感觉产后宫缩痛怎么缓解产后缩阴子宫收缩肚子会痛吗 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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