女性胸部的发育时间段
通常而言，女孩子在8岁左右时就已经开始慢慢的发育了，到了13岁时，80%以上的女性逐渐发育成熟，19岁时发育更为成熟，也就是说，女性乳房在20岁左右就已经定型。所以在20岁之后，想要使胸部更丰满，只能通过丰胸等方法。但在20岁以前，可以采用以下方法，促进乳房发育。
一、体育，许多男士会通过运动的方式锻炼胸肌，其实女性也可以采取运动的方式，达到锻炼胸肌的目的。透过有效的健身，会让肌肉线条更加明显，让胸部显得更有弹性。
二、按摩，每天睡前，在乳房上轻轻按摩15分钟左右，有效的按摩能促进乳腺组织的发育，特别是睡前。以按摩的方式促进乳房的血液循环，使其无意识地增大。
三、饮食，膳食对身体健康很重要，同时对乳房发育也有很大影响。为使乳房发育得更好，可多吃富含维他命 e的食物，有利于增加成熟卵细胞，刺激雌性激素分泌。普通食品如菜花，白菜等。
一般情况下，大约20岁乳房就会发育成定型，所以要想促进乳房更好的发育，必须在20岁前进行有效的锻炼，正确的按摩和健康的饮食。唯有如此，才能促进乳房的血液循环，使乳房更有弹性。
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