美容的食物都有哪些
美容的食物有富含胶原蛋白的食物、富含维生素的食物、富含雌激素的食物等。
1、富含胶原蛋白的食物
如猪蹄、鸡爪等，胶原蛋白是构成皮肤的重要成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的保养。
2、富含维生素的食物
如苹果、橙子等，维生素可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的保养。
3、富含雌激素的食物
如豆浆、豆腐等，雌激素可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的保养。
除此之外，还有富含膳食纤维的食物等。建议日常生活中注意营养均衡，避免挑食，以免引起营养不良，不利于身体的健康。
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于冬梅副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院整形美容外科
从事临床医疗、教学及科研工作13年，对病理性疤痕的诊治具有丰富的临床经验，娴熟的掌握对面部五官、身体塑形，脂肪移植和毛发移植等
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