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紧致肌肤有妙招赶紧get吧

泰然健康网
2025-08-22 22:22

人一旦上了年纪，肌肤就会变得松弛，这对女性来说，简直是致命的死穴。紧致肌肤是首要重点，那么，对女性来说，拥有紧致肌肤，可以让你看起来年轻十岁。那么，如何才能拥有紧致肌肤呢?让我们来看一下吧。

目录紧致肌肤有妙招赶紧get吧7大肌肤干燥常见问题早午晚三个窍门让你获得紧致肌肤紧致肌肤 “速递”美丽松弛皮肤如何恢复紧致

1紧致肌肤有妙招赶紧get吧

　　妙招一、适当的运动

　　说到适当的运动，有些妹子会觉得有疑问，运动对于改善肌肤的松弛状态有什么关系吗?其实，想要让肌肤恢复紧致的状态，不妨就多做一些运动。适当的运动可以令身体和面部肌肤的肌肉更加结实，从而帮助面部肌肤改善松弛细纹的状态。经常不运动的妹子不仅身体的肌肉会松弛，面部肌肉也是没有弹性的，因此，多做一些运动既能够维持身体健康，又能够紧致肌肤，何乐而不为呢。

　　妙招二、紧致面膜做起来

　　对于松弛的肌肤，妹子们需要多敷紧致面膜，可以选购成品具有紧致功能的面膜，也可以自己动手制作面膜，自制面膜中妹子们可以选择蜂蜜、白糖、白醋、食盐等作为原材料，都对紧致肌肤、赶走肌肤细纹有着非常好的帮助作用。坚持敷紧致面膜，可以令肌肤更加紧致有弹性。

　　妙招三、补充维他命蛋白质

　　肌肤出现松弛和皱纹的时候，需要进行密集地护理，需要使用紧致肌肤的日霜和晚霜以及精华液等，最好是选择富含多种维他命、蛋白质精华以及氨基酸成分的护肤产品，以增强皮肤的新陈代谢的能力、滋润肌肤、恢复肌肤的弹性与活力。此外，妹子们在饮食上也可以多补充维生素和蛋白质，多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜，对于抑制肌肤细纹、对抗肌肤衰老，都有着良好的促进作用。

27大肌肤干燥常见问题

　　1.皮肤干燥提示一：我的嘴唇在破皮!

　　解决办法：凡士林滋养润唇膏

　　寒冷的冬季空气湿度低，喜欢吃，喜欢喝，喜欢笑的你会不会也是一张开嘴就啊的喊出来了，嘴角又开裂，你该偶都开? 像凡士林这样的产品就能帮你有效避免刺激成分造成的嘴唇干裂。为你推荐 Fresh Suger润唇膏，混合着阿苏果油，梅子籽油、西番莲籽油，它的保湿让你的嘴唇水嫩嘟嘟。

　　2.皮肤干燥提示二：肌肤好疲惫!

　　解决办法：水果酸或是叶片酶

　　人的表皮重新换肤是需要一定时间的，但很多朋友的肌肤看着就像是没有养分的花，表面的打理化妆虽然能够掩盖肌肤的苍老不堪，但根源底子还是不行，这个时候你就可以试试Dr.Perricone的蓝色等离子产品，保证你的肌肤健康，重新唤起新的生命!

　　3.皮肤干燥提示三：皮肤干燥脱皮!

　　解决办法：用油性产品滋润保湿

　　面部护理油，坚果及其他丰富的植物油可以软化和滋润肌肤。只需添加几滴到你的保湿水乳内分分钟对抗干燥。尝试Sunday Riley Juno陶瓷美肌精华油，其丰富自然性，葡萄籽油和马鲁拉油都是冬季皮肤的需要。

　　4.皮肤干燥提示四：:皮肤干，洁面后反而油!

　　解决办法：牛奶、香油即可

　　这些富有质感的丝滑润肤乳，不管你是什么皮肤类型，都有助于清除污垢和化妆的皮肤。为你推荐的是Boots No7洁面凝胶。

　　5.皮肤干燥提示五：粉刺!

　　解决办法：自然治疗

　　我们在处理痤疮皮肤时大多选择自然治疗来减少痤疮带来的病菌和炎症，千万不要用手等一系列不干净的工具尝试清除，为你推荐Burt’s Bees，轻松搞定，不刺激。

　　6.皮肤干燥提示六：面部苍白!

　　解决方法：遮瑕

　　保湿之后，遮瑕，对抗顽固斑点，试试欧莱雅复颜系列奇迹遮瑕霜吧，它能平复肌肤，为你苍白的脸上带来红润，使你更加出众完美。

　　7.皮肤干燥提示七：皮肤易过敏，发痒!

　　解决办法：蜗牛分泌液

　　皮肤痒很多时候是换季时皮肤出现过敏或是皮炎银屑病的症状，为你推荐YQK1981蜗牛肌因修复面霜，蜗牛分泌液具有强大的再生和修复功能，因此，蜗牛霜的主要功能是其所带来的美白，保湿和肌肤修复功能。

3早午晚三个窍门让你获得紧致肌肤

　　清晨--冰镇毛孔，让凉爽感觉渗透进肌肤

　　DIY用品：冰块、毛巾

　　DIY方法：将冰块用毛巾包起来，可依据冰敷的面积大小，将适量的冰块包在毛巾内，并将多余部分拧紧。敷在脸上至少一分钟，每个人的肌肤承受能力不同，但必须坚持1分钟，才能看到冰块的功效。

　　DIY补充：即使冰镇过的毛孔，洗脸后也要配合使用收敛水，才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小哦!

　　<显效原理>：热胀冷缩的原理不但让毛孔立刻变小，还令肌肤表面的温度迅速降下来，出油的现象得到有效的抑制。中午--让干渴的肌肤畅饮绿茶

　　DIY备用品: 绿茶、水

　　DIY方法：将泡开后的绿茶放凉，用清洁后的手指,蘸取茶水轻拍毛孔粗大的区域，能有效紧肤。

　　DIY补充：如果有条件“奢侈”一把，你可以将绿茶直接冲泡在脸盆里，放凉后用绿茶直接洗脸，紧致毛孔的作用更明显。

　　<小提醒>：泡了一个上午的茶变得淡而无味，千万别扔掉哦，绿茶中的酸性成分，不但能有效杀菌，清爽的触感还能起到优秀的紧肤功效哦。晚上--蔬果紧肤效果不错

　　DIY备用品: 芹菜、油菜、柠檬、橙子、榨汁机、药用纱布、B3蓓朵冻干粉

　　DIY方法: 将以上4种蔬果切成丁状倒入榨汁机内，然后用纱布包裹住榨出的菜渣，轻轻揉搓毛孔粗的部位，不但能温和的去角质，更有神奇的收敛毛孔的功效。

　　DIY补充：如果有条件“奢侈”一把，你可以将B3蓓朵冻干粉混合后，轻轻涂抹在脸部肌肤，并拍打至不黏手完全吸收。接下来使用面霜。紧致肌肤和缩小毛孔的作用更明显。

4紧致肌肤 “速递”美丽

　　自测：你的肌肤“松”了吗?

　　1. 用中指和食指轻按面颊上的皮肤，看看是否有十足的弹性。

　　2. 站在镜子前15厘米，你是否无法看清脸上的毛细孔?

　　3. 肌肤的光泽度如何，是否依旧泛着淡淡的天然光泽?

　　4. 每次上妆前，你是否无需涂抹粉底?

　　5. 即使有熬夜加班的情况，你的皮肤是否在第二天起来很糟糕?

　　6. 是否有双下巴?

　　7. 用手捏捏你的脸颊两则，是否超过两厘米宽的肉皮被捏起。

　　8. 双眼是否是肿胀或者有明显的下眼袋。

　　以上8道题，前4题回答“否”得1分，后4题回答“是”得1分，请计算一下你的得分。分数越高，说明面部肌肤松弛状况越严重，也就越需要尽快地进行肌肤的紧致工作。

　　揭示：肌肤松弛的真象

　　当你发现昔日青春飞扬的肌肤失去了柔嫩、弹性，肌肤的纹理也开始松弛，所有这些现象都是因为皮肤结构的变化。一般来说，皮肤的松弛包括三种变化：肌肤表面的干燥、失去光泽产生细纹;表皮层的细胞更新减缓，表皮层变薄;真皮层厚度下降近20%，胶原蛋白含量开始下降，产生肌肤松弛。另外，随着年龄的增长、紫外线的照射及生活压力等因素的影响，纤维细胞会逐渐丧失合成新的细胞的能力，让肌肤胶原纤维绷紧及维持有秩序的支撑组织能力也会慢慢变弱;自由基破坏细胞膜以及细胞核，使弹力纤维断裂，导致皮肤持水力降低、结缔组织遭破坏，弹性变差以及正常新陈代谢能力减缓，特别是第一型胶原合成的减少，更是造成肌肤松弛的主要因素。

　　公开：紧致肌肤的三大主角

　　胶原蛋白：在年轻的肌肤中，含有70%的胶原蛋白，它的状态决定了肌肤是否紧实和有弹性。这些胶原蛋白之中，包含两种类型：I型和III型，其比例为8.5:1。然而在整个老化进程中，使两种胶原蛋白的比重失衡，导致肌肤的抵抗能力下降，从而出现各种皱纹和松弛现象。

　　弹性纤维：弹性纤维可让皮肤纤维富有弹性，但是会随着时间推移而开始老化。

　　粘多糖：是组成纤维细胞间质的重要组成部分，担负着锁水的主要任务。在肌肤老化过程中，它们的数量下降，结果造成了肌肤密度的下降，肌肤变薄而失去了紧实与弹性，面部轮廓松弛，皱纹乘虚而入。

　　紧肤方案之一：对抗肌肤松弛

　　补充胶原蛋白：胶原蛋白与弹性蛋白及粘多糖是改善肌肤松弛的关键，因此，使用能够促进肌肤自然合成胶原蛋白、弹性蛋白和粘多糖的护肤品即可为肌肤重新注入新鲜活力。

　　早晚涂抹含抗氧化剂的保养品：目前被广泛使用在保养品中的抗氧化成分为，如维生素C、E、B胡萝卜素，以及萃取自绿茶、迷迭香与米糠等天然成分，以及备受瞩目的葡萄多酚，其抗氧化效果都非常不错，可以延缓肌肤的老化松弛。

　　每天使用眼膜：眼部是整张脸上最容易产生松弛和皱纹的部位，因此，含有特殊营养滋润成分的眼霜或眼膜则应是每晚必备的眼部保养品。

　　日用防晒乳液：不论是否是烈日炎炎的夏天，SPF值15的防晒乳液都会为你的肌肤形成一层完整的防护网，使其免受紫外线和风尘的污染，避免肌肤提前进入松弛衰老的状态。

　　敷用紧肤面膜：你可以每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜敷面，一方面可以收紧松弛的肌肤，另一方面还可收敛毛孔。不过，一定要注意面膜的使用频率及使用方法，以免适得其反。

　　自制紧肤面膜：

　　橄榄油紧肤面膜：将一整个鸡蛋打散、加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，再将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1～2次就可以让肌肤紧实，促进皮肤的光滑细致。

　　蜂蜜紧肤面膜：取栗子的内果皮，捣成末状后，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性，并使皱纹舒展。

　　紧肤方案之二：抵御粗大毛孔

　　大家有目共睹，所有松弛老化肌肤最大的共同点就是那些变大变粗的毛孔，二者是相互关联的。皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大，随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再不给予适当的保养与护理，易加速老化，毛细孔自然也越加扩大。因此，要想实现紧致肌肤的目的，收缩毛孔是重中之重!

　　定期深层清洁：定期的深层清洁及去角质工作很重要，不仅可使肌肤表面的老化角质清除，还给肌肤洁净、代谢正常的机制，深层清洁也可以控制皮脂的分泌，彻底清除深层的隐藏污垢，从而使毛孔不会因为藏污太多而变大。

　　冷温水洗脸：洗脸是不是越热的水温洗得越干净?当然不是，最好的水温建议是比手温高一度的温度，因为太高的水温可能带走肌肤水分，而过低的水温又怕过度刺激肌肤，对洗脸这件事来说，水温可是件忽略不得的要素呢! 每天使用温水洗脸，在洗完后再用冷水拍打面部肌肤，可以使张开的毛孔得到收缩。

　　拍打收敛型化妆水：洗完脸后，一定要在脸上拍上可抑制皮脂分泌、收敛毛孔的化妆水，由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致，同时也具有抑制皮脂分泌收缩毛细孔的效果。

　　远离香烟：抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，当你享受喷云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。因此，最好从现在起远离香烟吧。

　　合理膳食：浓茶、咖啡以及过于油腻的食物都会不同程度地刺激你的皮肤，而毛孔粗大在很多时候都是因为这些刺激而形成的。所以，养成良好的饮食习惯是防止肌肤松弛、毛孔粗大的根本保证。

　　紧肤方案之三：加强紧肤运动

　　按摩脸部其实就像每天的运动或像独立的训练，没有经常运动的皮肤和肌肉自然会显得软弱而松弛，因此，适当的紧肤按摩可以帮助面部肌肤进行全面而系统的运动，以保持肌肤的紧张度和弹性。

　　准备工作：

　　●首先准备好质地温和的按摩油，如杏仁油、鹗梨油、荷荷巴油、橄榄油、黄豆油、胚芽油等。杏仁油和荷荷巴油是非常清爽的油;胚芽油则较滋润，适合干性肌肤的人。你也可以滴三滴精油到15ml大小的基础油中。

　　●然后要卸除脸上的彩妆，确定你的手是干净的，长发的人要将头发往后扎好。把按摩油倒在一个小壶里，然后坐下来，精神尽量放松，约一分钟后开始专心按摩你的脸吧!

　　按摩步骤：

　　步骤一：先用指尖沾按摩油在脸上画圈圈，轻轻地将按摩油布满整个脸。

　　步骤二：双手指尖朝中间放在眉毛上方，轻轻地按压至太阳穴处。重复以上动作，慢慢地往发线的地方按压。

　　步骤三：将食指与中指的指尖放在眉毛上方，最接近鼻梁处。沿着眉毛往外按压，再沿着眼下(颧骨上方)按压至鼻子处，接着以画圈方式轻轻按压回至开始处(鼻子的上方)。重复以上动作数次。

　　步骤四：以往后画圈的方式，用指尖按摩你的太阳穴。

　　步骤五：将手指放在眉毛上方，大拇指放在颧骨靠近鼻子处，用大拇指往耳朵的方向轻推。

　　步骤六：双手握拳，以每根手指的第二个指关节轻轻按摩脸颊的颧骨下方。

　　步骤七：用掌心轻拍上半部的脸颊。

　　步骤八：指尖放在上嘴唇，并轻轻往内推数次。

　　步骤九：将指尖放在下巴，延着下颚骨轻轻往耳朵方向推;接着用手指轻拍回至下巴处。重复以上动作。

　　步骤十：往上轻拍脖子，并如步骤一：以画圈方式轻拍全脸，按摩结束!

5松弛皮肤如何恢复紧致

　　紧肤提升从何处开始

　　我们常见的面部肌肤松弛，其实是肌肤结构的老化以及面部深层轮廓的老化两大问题互相加乘的结果。您可以将肌肤想象成略具弹性的贴身衣服，如果衣服的纤维结构日久松弛失去弹性，或者您本人消瘦了一些使得衣服变得宽松，都可能使这件衣服穿起来显得不够服帖、松垮下垂。所以，同时保持皮肤表皮结构和肌底层、SMAS筋膜层的紧实弹润，才是决定您肌肤年轻与否的关键。

　　极线音波拉皮强效提升SMAS层

　　目前紧肤提升技术已经不只局限于手术，而是又有了突破性的创新。中心特别从美国引进的极线音波拉皮技术(又叫超声刀)是首个通过超声波扫描来观察皮下组织的美容治疗，将超声波的能量聚焦、作用于真皮层与SMAS层，从皮肤深层提升、拉紧皮肤，从而达到更加长效的嫩肤抗衰效果。

　　极线音波拉皮是全球首创的能以非侵入的方式达到SMAS筋膜层进行治疗的拉提紧肤技术，能显著提升面部松弛下垂皮肤，包括眼角下垂、眉角下垂、面颊下垂、鼻唇沟、颈部皮肤松弛等现象，同时紧致下颌轮廓，并增加皮肤弹性、改善肤质。

　　极线音波拉皮的作用原理是将高强度超声波能量聚焦于一点，以产生高能量，直达肌肤真皮层与SMAS筋膜层，治疗深度约为1.5-4.5mm，聚焦的超声波能量能在皮下变成微细的“热点”。这近万个凝结点联合，作用温度可到达65-70℃，能够产生立即性的收缩效果;同时强效激发皮肤的自我更新机制，有效刺激胶原蛋白增生。持续生成健康的胶原蛋白会重组肌肤的弹力网状支撑结构，使肌肤逐渐变得紧致弹润。极线音波拉皮治疗深度精准，不会破坏表皮肌肤，也不会有过多的热残留，是真正的无创紧肤提升治疗方法。

　　专家解密治疗过程高端治疗尊贵体验

　　极线音波拉皮这项技术从最初引进中心到现在，已经将近半年的时间了，这段时间中心已经陆续治疗了上百位求美者，都获得了良好的紧肤抗衰效果。中心的专家们也不断积累了丰富的临床治疗经验，在北京同行业中处于领先地位。这项治疗与其他激光、射频治疗过程都不相同，需要专家亲自全程精心操作，以确保求美者的最佳治疗效果。

　　极线音波拉皮治疗过程：

　　1.求美者需要卸妆、清洁面部，使皮肤干净清爽。

　　2.求美者仰面躺在治疗床上，医生为求美者再次清洁面部并消毒，彻底清洁之后医生为求美者全面部涂抹表皮麻药，等待一段时间。

　　3.医生在求美者面部画线，医生根据求美者具体皮肤状态、治疗不同部位等设计具体治疗方案。

　　4.医生为求美者涂上冷凝胶，以保护治疗时求美者的面部表皮。

　　5.医生根据画线、求美者皮肤状况调整极线音波拉皮设备参数，制定音波治疗强度、治疗发数等数值。

　　6.医生根据治疗方案，按画线进行治疗。治疗结束后，求美者简单清洁面部即可，如有需要可以敷补水面膜。

　　极线音波拉皮治疗简单方便，只需大约40分钟时间，治疗后效果在1个月内渐渐显现，让肌肤从内而外回到年轻时紧致、嫩白、饱满光滑的最佳状态。