适合人体洗澡的水温 这个温度可以让你长寿
适合人体洗澡的水温是多少度呢？大部分人都喜欢洗热水澡，觉得这样很舒服，可以让身体放松。不过洗澡水温过高对身体来说是没什么好处的，尤其对男性来说，过高的水温也会让睾丸承受不住。下面小编就为大家分享一下正确的洗澡方式和水温，一起来看看吧！
正确的洗澡方式是什么？
正确的洗澡顺序应该是：洗脸--洗身---洗头。
这是因为，当你进入卫生间打开热水后，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，如果此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大开时，潜入你的毛孔。
久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，脸上的痘痘也会越来越多。
洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，尤其是天冷时，应先用热水将双脚冲热。刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。
洗澡水最佳温度39℃
有些男性非常喜欢蒸桑拿和泡热水澡，其实这种做法非常伤害男人的精子。若男性生殖器长期处于高温状态下，会影响到生育能力，使性功能逐渐下降。
普通人的体温大多在36℃-37℃左右，而睾丸会保持在35℃左右。因为男性阴囊相当于空调的作用，遇冷收缩，遇热松弛，所以可以使睾丸始终处在低于体温的环境下。
睾丸、前列腺的最高耐热温度也不过50℃，一旦外界温度过高，譬如坐浴或温泉浴，只要超过37℃，阴囊就无法调节，高温就会对精子以及产生睾酮的间质细胞造成伤害。
而且坐浴温度也很关键，当男性需要温水坐浴时要注意水温和坐浴时间。
因为男性睾丸、前列腺的耐热温度应该是42℃-50℃左右，且会因个人体质健康程度不同而略有差异，建议温水坐浴水温以35℃为宜，不可超过40℃。而且坐浴时间不要超过15分钟。这样可以减少热水对睾丸生精功能的损害。
另外这三种情况下不要洗澡
1、起床时
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋。但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。
2、睡前
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。
所以最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
3、饱餐后
空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。
刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。
此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1-2个小时。
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