在上海理工大学，一门旨在帮助体重指数（BMI）超过25的“微胖同学”减脂的体育课程，正受到学生们的热烈欢迎。大三学生刘昌浩在选修这门课程后，成功减掉35公斤体重，他表示：“一开始真的很辛苦，但看到体重一点点下降，身体越来越健康，我就有了坚持下去的动力。”
这门课程名为“健康减脂”，自2022年开设以来，吸引了超过400名同学参与。课程以“吃动平衡，练出好身材”为理念，通过科学指导的运动和合理的饮食建议，帮助学生们有效管理体重，提升身体素质。课程负责人马成提到，通过持续性、陪伴式的练习，帮助学生掌握健康的减脂方法，最终让他们形成长期的健康生活习惯。
刘昌浩也分享了自己的感悟：“在参加课程之前，我因为体重超标，运动时总是力不从心，生活中也有些自卑。感谢这门课程，它让我重新找回了自信。”
除健康减脂课外，上海理工大学还开设了游泳、击剑和软式曲棍球等特色课程，逐步提升零基础学生的专项能力。同时，通过精准的健康干预机制，形成“体质监测—运动处方—效果追踪”的闭环管理，为不同体质的学生提供个性化的锻炼方案。
体育教学部主任朱晓菱表示，学校通过创新课程体系、强化健康干预、塑造赛事品牌以及构建健康文化生态，旨在营造“人人有项目、月月有活动、季季有赛事”的校园体育新生态，培养具有终身体育意识的学生。
为了保障学生的饮食健康，学校食堂还推出了荤素搭配的健康减脂餐，包括富含优质蛋白的大虾套餐、精瘦牛肉套餐和低脂鸡胸肉套餐，搭配富含营养的蔬菜，严格控制油盐用量，为学生创造健康、放心的饮食环境。返回搜狐，查看更多
