一杯红糖水的热量是多少大卡
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
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一杯红糖水的热量大约为100大卡，但不同杯子、不同重量的红糖水的热量也会存在一定的差异。
红糖水主要是由红糖冲泡而成，红糖的主要成分为蔗糖，含有铁、锌、锰等多种微量元素，适量饮用可以补充身体所需的营养物质。通常情况下，一杯100毫升的红糖水中，含有的热量大约为100大卡，如果一杯红糖水的容量为200毫升，则一杯红糖水的热量大约为200大卡。
红糖水中含糖量较高，对于糖尿病患者、肥胖人群应禁止饮用，以免导致血糖升高，或者出现肥胖的现象。此外，如果患者对红糖过敏，也应避免饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
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一杯红糖水的热量是389大卡。
红糖中含有大量蔗糖、少量维生素和微量元素，能补充能量，恢复体力，补中益气。红糖性质温热，具有活血化瘀、温热祛寒、增加血容量、促进血液循环、补气补血、调节月经、缓解痛经等月经不适的作用。但是，红糖不宜喝得太多，会导致患者很容易生气，也不适合睡前喝红糖水，这很容易导致糖摄入过多，导致肥胖，损害牙齿健康，并导致龋齿。
建议患者避免太过于疲劳，有规律的生活，不要熬夜，保持愉快的心情，避免紧张，加强营养，饮食多样化，高热量、高蛋白、易消化的饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
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