孕期必须避免的18件事，准妈妈们注意啦
孕期必须避免的18件事，准妈妈们注意啦！
亲爱的准妈妈们，恭喜你们即将迎来新生命的到来！为了确保你和宝宝的健康，这里有一些孕期必须避免的事情，记得和准爸爸一起学习哦！
1️⃣ 保持心情愉快：孕期的情绪会直接影响胎儿的情绪，所以准爸爸们要多多宠爱准妈妈，让她们保持开心。
2️⃣ 避免吃剩菜：剩菜放在冰箱里容易滋生李斯特菌，对孕妈妈来说非常危险。
3️⃣ 远离垃圾食品：机打冰淇淋、冷冻水果等也容易有李斯特菌，容易引起腹泻和宫缩。
4️⃣ 避免深蹲马桶：最好使用坐便器，如果只能用蹲坑，可以买个带洞洞的凳子。
5️⃣ 不要整天躺着：孕晚期宝宝顶上来会很难受，偶尔散散步有助于缓解不适。
6️⃣ 控制甜食摄入：孕晚期即使血糖不高，也不要大量吃甜食，体重容易飙升，宝宝头围也会变大，不利于分娩。
7️⃣ 多喝水：孕晚期容易便秘，特别是吃了补钙和补铁的东西之后，多喝水可以缓解便秘。
8️⃣ 不要一个人洗澡：老公可以在门外陪着，垫上防滑垫，注意保暖和通风。
9️⃣ 谨慎用药：怀孕8周内一定要及时补充叶酸，吃药一定要遵医嘱。
避免炒菜做饭：油烟有刺激味，怀孕后对气味比较敏感。
1️⃣1️⃣ 避免洗碗/洗衣服/洗马桶：洗洁精、洗衣液、清洁剂的刺激性味道要尽量避免。如果有特殊情况要做好防护，例如戴手套、口罩，或者买母婴专用的洗衣液。
1️⃣2️⃣ 避免举高/垫脚/踩高动作：这些动作容易摔跤。
1️⃣3️⃣ 孕早期和孕晚期禁止性生活。
1️⃣4️⃣ 避免久坐：超过1小时算久坐，容易压迫腰椎。孕期工作的妈妈工作1小时就要站起来活动一下。
1️⃣5️⃣ 避免突然起身：突然起身和直立起身腹部会用力造成腹压增压。尽量先转左侧卧，然后用手臂支撑缓慢起床。
1️⃣6️⃣ 避免跷二郎腿：长期跷腿影响血液循环，压迫胎儿！提醒自己一定要克制，不然很容易形成习惯。
1️⃣7️⃣ 避免趴着睡觉：趴着会让肚子有一定的压迫感，导致胎儿缺氧窒息。特别是喜欢推拿或者是美背的可以侧身。
1️⃣8️⃣ 避免长时间平躺：孕早期问题不大，但是孕中晚期（24周之后）平躺就不行了，会压迫下腔静脉，导致胎儿血流减少可能会出现胎心减慢的问题，尽量左侧卧。
❤️❤️❤️内容有点多，图片里面都放好啦！存下来慢慢看~
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