腰部健康减肥
腰部健康减肥
我的腰部肉特别多，又是学生，怎样健康减肥 问：我的腰部肉特别多，又是学生，怎样健康减肥...... 答：病情分析：你好，如果你想要减掉腰部赘肉的话，建议你平时注意多运动，你可以多做做仰卧起坐或者摇呼啦圈，有助于瘦腰部，另外要注意每天保证半小时运动时间，这样比较有效果。指导意见：平时你也要注意适当控制饮食，少吃高热量食物，多吃些蔬菜水果，少食多餐，注意保......点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-08-23
手臂，腰部，小腿肥胖怎么健康减肥 问：从小就有些胖，吃过左旋肉碱胶囊，但效果不好...... 答：病情分析：您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。指导意见：1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。 2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂......点击查看详情 >> 提问时间:2013-05-26
减肥，健康我腰部，腹部上好多肉肉，希望通 问：病情描述:我腰部，腹部上好多肉肉，希望通过饮食和适当运动加以改善，怎样安排一天三餐的饮食有利于减肥又比较健康呢，希望医生给点建议，谢谢！...... 答：你好，很高兴为你解答。一般情况，建议清淡饮食，忌辛辣刺激油腻食物，忌酒碳酸饮料咖啡，多食绿色瓜果蔬菜，控制进食量，多运动，每天快走一小时或者慢跑半小时，补充维生素，平时少座，放松心情。总结一句话，少吃多运动，这是指导原则，如果经过上面物理控制仍不理想......点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2012-12-06
那种减肥最健康，大腿。腰部快速减下来。不 问：那种减肥最健康，大腿。腰部快速减下来。不吃药不打针...... 答：病情分析：你好，肥胖主要是跟饮食量大和运动量少有关。指导意见：长期坐着容易导致腹部和大腿赘肉堆积，可以去中医院内科就诊，用专门配备的减肥茶，如胖大海、山楂片等。建议以节制饮食和适当体育锻炼为主，可以多做游泳、转呼啦圈等运动，长期坚持会有效果的。......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-16
怎样才能健康的减肥，平时吃饭饭量不打大，腰部肉 问：病情描述:怎样才能健康的减肥，平时吃饭饭量不打大，腰部肉越来越多，怎样才能减下去...... 答：没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-15
健康减肥的方法有什么呢？ 问：这段时间由于待业在家，每天吃饱了就是睡觉，突然之间感觉自己胖了很多，身上的赘肉多了很多，一称发现自己重了很多，准备计划健康减肥，想知道健康减肥的方法 ...... 答：你好，控制饮食，少吃高能量、油脂含量高的食品，不要暴饮暴食！平时多吃纤维素多的东西，慢慢把食量变小！多吃点水果、蔬菜，尽量不要吃夜宵，不要吃完了就坐着或者睡觉！......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-14
怎么样减肥才健康？ 问：自从我生过宝宝后，身材就变形了，体重一直都在飙升，买衣服都不好买，现在和朋友一起都感觉自卑了，所以我决定要减肥，但是不知道要怎么减肥才能不伤害身体，最健康的。 ...... 答：你好，首先要控制热量与脂肪，注意饮食要有规律，饮食要清淡，要少吃盐，常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，最重要是意志决定减肥的效果与质量，希望能够帮到你哦。......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-14
健康减肥的有效方法吗 问：病情描述:没有病 157的身高 110的体重曾经治疗情况和效果:&...... 答：病情分析：患者自述健康减肥的有效方法，分析最简单实用的方法就是节食和运动。指导意见：节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，适当蒸桑拿浴，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-14
怎么减肥不影响健康？ 问：我因为人长得比较胖，现在找的工作又是在办公室，一天也不怎么运动的，昨天去称了体重，发现又胖了两斤了，为了减肥，我现在每天都会起床来跑步十五分钟。 想...... 答：你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。但也不能急，介意生饮食上入手，平常多吃蔬菜水果，晚上少吃，希望你减肥成功。......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-13
想要一分健康而且还能减肥的食谱 问：四个月我就胖了二十斤！学生！身高161。现在体重55。...... 答：病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-13
怎样健康地减肥（通过标准的公式，我呈超重 问：怎样健康地减肥（通过标准的公式，我呈超重状态）怎样健康地减肥（通过标准的公式，我呈超重状态）...... 答：病情分析：你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。 指导意见：建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。 提问人的追问 2014-01-13 19:35:06但我可是很爱运动的，我是学校排球......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-13
减肥怎么样才更加健康呢？ 问：生完孩子以后我就发现我的体重直线飙升，用过不少的办法，效果都不好，现在我的腰围比以前胖了一圈，我真的是欲哭无泪，不知道有没有什么好的办法啊、 想得到...... 答：你好，建议应该采取天然、无副作用的产品来解决类似问题，例如澳洲人一般常用来清除肠道毒素，比较天然、温和、无副作用。祝你好运。......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-13
怎样减肥是最健康最有效果的？ 问：我想减肥都想得快要疯掉了，每次穿衣服看见我的游泳圈我就觉得特苦恼，我这几天都在以节食或者不吃饭的方式来减肥，但是还是没有什么效果，反而差点晕倒，我的朋友就劝我来问问。&n...... 答：你好！这位患者，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所以要少吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物。要少坐、少躺，多运动，要想达到减肥的效果必须要达到40分钟以上，当然是不间断的。建议你不要以节食的......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-13
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